Профессиональные психологи и специалисты по личностному росту написали уже очень многое о том, как стать лучше, чем ты есть, и у каждого из них разные подходы и программы к осуществлению этой цели.
Но все они сходятся в одном: для изменения жизни к лучшему, нужно менять каждую её сторону в отдельности .
Как стать лучше за 30 дней (1 месяц)
Изменение к лучшему — процесс поэтапный и здесь не обойтись без плана действий. Человеку, который задался такой целью, профессиональные коучи порекомендовали бы завести специальный блокнот , в котором можно составить программу действий, и отмечать все свои достижения.
Как стать лучше внешне
Оценка себя
Посмотрите на свое изображение в зеркале в полный рост и оцените свои достоинства и недостаткиЧтобы стать лучше, чем ты есть внешне, необходимо для начала решить, что именно нужно менять.
Психологи советуют проделать следующее: нужно подойти к большому зеркалу в одном нижнем белье, и посмотреть на себя в полный рост.
Необходимо честно установить все достоинства и недостатки своей внешности. Если сложно решить самой, можно позвать подруг или близкого человека. После этого будет ясно, с чего нужно начать.
Фигура
Если выяснилось, что для совершенства нужно сбросить пару килограммов, то необходимо приобрести абонемент в фитнес зал. Не нужно надеяться на интернет уроки «Фитнес дома», поскольку сегодня не будет Интернета, завтра будет некогда, и так до бесконечности.
Приобретённый абонемент – это гарантия стабильных походов в спортзал , как минимум, потому что жалко потраченных денег.
Групповые занятия в спортзале дают больше шансов обрести стройную фигуру Тем более, многие тренеры утверждают, что при групповых занятиях человек гораздо быстрее сбрасывает вес, поскольку стремится не отставать от других и выкладывается полностью.
Прическа (волосы)
Для смены прически, необходимо обратиться в салон . Перед походом можно посмотреть варианты причесок во всемирной паутине и подобрать несколько вариантов.
Также рекомендуется посмотреть отзывы о салоне, и при записи обязательно уточнить стоимость процедур, чтобы потом не было не нужных сюрпризов. Во время работы мастера, не нужно стесняться задавать ему вопросы, делиться своими желаниями, иначе в итоге можно не получить желаемого результата.
Макияж
Как известно, правильный макияж может скрыть любые недостатки лица.
Правильный макияж способен чудесным образом преобразить любую женщину или девушку Любая современная девушка должна знать, как правильно пользоваться косметикой, чтобы подчеркнуть свои достоинства.
Для этого сейчас существует большое количество курсов, которые называются «Макияж для себя» . На этих курсах рассказываются основные правила нанесения макияжа, последовательность, цветовые сочетания, правила ухода за инструментами для нанесения макияжа, а также, женщина может научиться делать макияж, который подходит именно ей.
Стиль одежды
Для смены данной составляющей образа, необходимо либо обратиться к профессиональному стилисту , который проконсультирует относительно выбора одежды. Либо посмотреть модные журналы и почитать статьи в Интернете о том, как правильно подбирать одежду под разные типы фигур.
Если в своем гардеробы вы обнаружили вещи, которые подчеркивают ваши недостатки вместо достоинств, смело избавляйтесь от них Затем необходимо самостоятельно перебрать гардероб и убрать из него вещи, которые не подчеркивают ее достоинства. После чего, можно отправиться по магазинам и купить то, что подходит именно ей.
Как стать хорошим человеком духовно. Молитва, изменяющая жизнь к лучшему
Каждый день – маленькое доброе дело
Помочь соседке донести сумки до дома, покормить бездомного котенка, подсказать коллеге по работе как лучше выполнить задание. Список маленьких добрых дел можно продолжать бесконечно, но даже такие мелочи это плюс один в карму.
Терпимость к чужим недостаткам
Есть замечательная фраза, которую когда – то произнес Лао-Цзы: «Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках» .
У всех есть недостатки, и это нормально. Не нужно кидать в человека камень, только потому, что он чего-то не может или не знает, нужно проявить терпимость и доходчиво объяснить ему все, тогда можно обрести нового друга.
Молчание – золото
Не нужно создавать видимость беседы и вести пустые разговоры. Если нечего сказать или хочется посплетничать, лучше промолчать , чем потом мучиться угрызениями совести и думать о том, не было ли сказано чего лишнего.
Не бояться работы
Вся работа должна быть сделана в срок и качественно. Не следует плакаться окружающим, что свалилось очень много дел, что никому это не нужно, что работа – это каторга. Уважение заслуживают те, кто не лениться делать то, чем они занимаются и выполняют свою работу качественно.
Умение выслушать и понять
Быть для всех белым и пушистым необязательно, важно просто проявлять чуткость к окружающим .
«Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе» — хорошая народная мудрость.
Если человек делится своими переживаниями, необходимо выслушать его. Совсем не нужно давать ему советов или напутствий, важно просто проявить сочувствие, внимание и искренность.
Молитва, которая поможет стать лучше, чем ты есть
Известный писатель и руководитель Церкви божественной науки в Лос-Анджелесе Джозеф Мэрфи, написал молитву, которая способна изменить жизнь каждого человека к лучшему.
“Дары Бога – мои дары. Я использую каждый момент дня. Со мной Божественная сила, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение. Божественная любовь исцеляет меня сейчас.
Не убоюсь я зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружен (-а) священным ореолом Божественной любви и силы. Я решительно и позитивно знаю и верю в то, что Божественная любовь и всевидящее его око направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.
Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были. В центре моего существа царит мир, это мир Бога. В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия.
Я Божественным образом направляем (-а) на всех путях моих. Я — есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты. Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога.
Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю. Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так.”
При чтении этой молитвы нужно искренне верить в каждое слово и только тогда можно получить удивительные результаты.
Молитва универсальна. Любой человек, независимо от своего вероисповедания, может прочесть ее и его жизнь начнет меняться в лучшую сторону чудесным образом.
Как стать хорошей хозяйкой и поваром
Мужчина не должен быть голодным
У настоящей хозяйки мужчина всегда сыт. Если женщина не умеет готовить, ей срочно нужно посетить курсы и научиться. Ведь по мнению психологов, большинство браков распадаются именно потому, что женщина не умеет готовить.
Вкусная еда для мужчины так же важна, как карьера и достижения. А если его женщина божественно готовит, то ему есть чем похвастаться перед друзьями, а значит и чаще приглашать их в дом.
Уют в доме
Уют не всегда значит порядок и чистоту. Порой в самой стерильной квартире не хочется находиться дольше минуты. Женщина должна создать в доме такую атмосферу, чтобы мужчине было приятно туда возвращаться.
Уют в доме и приятная атмосфера, созданная женщиной, — то, что побуждает мужчину возвращаться с радостью домой Можно посмотреть различные сайты по оформлению дома. Необязательно закупать дизайнерскую мебель, достаточно лишь того, чтобы в квартире был приятный запах, милые вещицы, которые гармонируют между собой, создавая приятную атмосферу спокойствия.
Не нужно раскладывать кругом салфеточки, делая из квартиры бабушкину комнату, но скатерть на столе должна быть обязательно. В вазах должны стоять цветы, хотя бы декоративные, нигде не должно быть пыли.
Для грязного белья необходимо приобрести корзину. Важно помнить, что из мелочей складывается общая картина.
Неважно, живет ли пара гражданским браком, или же они уже скрепили свои узы официально, женщине необходимо общаться с мамой своего мужчины .
Со свекровью нужно ладить — это очень важно для вашего мужа Нужно узнать, какие блюда любит ее сын и рецепты их приготовления. Во-первых, таким образом можно доставить своему мужчине гастрономическое удовольствие, а во-вторых, стать ближе к его маме, что, несомненно, тоже его порадует.
Если же общение с мамой невозможно, можно просто спросить у мужчины, какие блюда и вкусы он предпочитает, тогда в доме всегда будет царить гармония.
Бюджет
В большинстве семей именно женщина распоряжается всем семейным бюджетом. Хорошей хозяйке просто необходимо научиться грамотно распоряжаться деньгами.
Экономисты советуют вести блокнот или скачать специальную программу для ведения семейного бюджета. Также они рекомендуют сохранять все чеки и по истечении месяца внимательно анализировать, какие траты были обоснованы, а какие не совсем.
Гости
Есть 2 типа гостей: приглашенные и неожиданные.
Гостеприимство — еще одна важная черта хорошего человека С первыми все понятно, однако все же специалисты по этикету рекомендуют не приглашать гостей, если в доме идет ремонт или есть маленький ребенок, который постоянно требует внимания. В противном случае, все будут чувствовать себя не в своей тарелке и званный обед или ужин будет испорчен.
А вот неожиданные гости, это всегда непредсказуемое явление. Однако, хорошая хозяйка никогда не подаст виду, что гость нежеланный . Она впустит его, накормит, обогреет и побеседует с ним. На такой случай у женщины должна быть пара-тройка рецептов вкусных закусок и блюд из серии «Гости на пороге».
Время
У настоящей хозяйки всегда полно забот, однако, она может грамотно распланировать свой день, чтобы осталось время и на мужа, и на детей, и на себя любимую.
Научитесь правильно распределять свое время, чтобы и родным уделить внимание, и сделать домашнюю работу Это важно, ведь кидаясь из огня, да в полымя, есть вероятность потерять мужа, поскольку ему просто надоест вид вечно изможденной домашними хлопотами женщины в бигуди и халате.
Как стать лучшей подругой
Проявлять заботу
Лучшие подруги, в первую очередь, искренне интересуются делами друг друга и стремятся помочь в беде. Если подруга попала в затруднительную ситуацию, то необходимо оказать ей помощь, а не искать всевозможные причины для отказа.
Кроме того, необходимо обращать внимание на эмоциональное состояние подруги, если она грустит, можно спросить не случилось ли у нее что-нибудь.
Настоящая подруга всегда пожертвует своим временем для вас Настоящая подруга это та, кто жертвует своими временем и силами , а также своей выгодой ради подруги.
Разделять радость
Профессиональные коучи составили множество советов о том, как стать лучше, чем ты есть, и получить звание лучшей подруги. Они советуют разделять с друзьями не только беды, но и радости.
Психологи описывают много случаев, когда многолетняя дружба распадалась из-за того, что одна подруга не могла пережить успехи другой. Радоваться успехам подруг необходимо так же, как будто это личные успехи , ведь невозможно бесконечно жаловаться друг другу на жизнь и грустить.
Быть активным слушателем
Лучшая подруга не только выслушает, постоянно поддакивая, но и поймет все, что ей хотели донести, но не произнесли вслух.
Важно выслушать свою подругу и дать ей дельный совет, если она об этом просит Необходимо внимательно слушать все то, чем делится подруга, научившись делать это можно узнать очень многое о ее душе, чувствах и мыслях.
Кроме того, очень важно задавать вопросы в ходе рассказа, тем самым демонстрируя заинтересованность .
Проводить время вместе
Современный человек обременён миллионами дел, но невозможно стать лучшей подругой без общения. Лучшие подруги должны находить время для общения и встреч , совместные походы в кино, кафе, в гости к друг другу очень сближают.
Можно определить день или несколько дней, в зависимости от плотности графика, для встреч, и сделать это традицией.
Не завидовать и не обманывать
Лучшие друзья не обманывают друг друга. В этом случае поговорка: «Лучше горькая правда, чем сладкая ложь» подходит как нельзя кстати.
Зависть рано или поздно разрушит дружбу Если подруга плохо выглядит, необходимо сказать ей об этом, если она собирается купить платье, которое ей не идет, тоже следует об этом сказать.
Но это правило также работает в обратную сторону. Женщины – завистливые создания, так говорят специалисты по межличностным отношениям, и порой подруга, позавидовав, может сказать, что этот цвет помады не подходит только потому, что он делает подругу красивее.
Такого быть не должно, это не поможет стать лучше, чем ты есть. Лучшие подруги не завидуют и не делают что-либо на зло друг другу, все должно идти от чистого сердца.
Не сплетничать за спиной
Не выдавать секретов и не говорить друг про друга ничего лишнего — это главные заповеди лучших подруг. Ведь тот, кому был выдан секрет, может разрушить дружбу, сроившуюся годами. Молчание - золото! И этой поговоркой уже пользуются те, кто знает, как стать лучшей подругой.
Как стать хорошим собеседником
Создать образ
Чтобы стать лучше, чем ты есть, важно помнить, что в этом деле главное уверенность.
Например, во время первого знакомства, можно проявить инициативу и завязать разговор. Не нужно бояться подключаться к беседе, даже если нет полной осведомленности в ее теме, ведь в процессе беседы можно подчерпнуть новые знания и найти новых друзей.
Психологи утверждают, что всем людям нравится говорить о себе, поэтому можно задавать собеседнику вопросы, относящиеся лично к нему, об его увлечениях, работе, и жизни в целом , однако здесь важно не переступить черту и не затронуть слишком личные темы.
Быть оптимистом
Пессимисты обычно зануды, а зануд не любит никто, ведь они раз за разом повторяют прописные истины, чем сильно раздражают окружающих. Специалисты в области межличностных отношений выяснили, что в процессе общения только 20% отводится вербальным средствам общения, остальные 80% приходятся на невербальные, т.е. мимику и жесты.
Как стать лучше, чем ты есть? В первую очередь, быть оптимистом! Чтобы стать лучше, чем ты есть, необходимо избавиться от грустных мыслей и в разговоре нужно чаще улыбаться, смеяться , и выражать положительные эмоции.
Чувство юмора
Ученые уже давно установили, что юмор – свойство ума, интеллекта, а значит ему можно и, если есть желание стать хорошим собеседником, нужно научиться. В беседе с другими людьми хорошая шутка может дать понять, что перед ними приятный и остроумный собеседник.
Профессиональные коучи выделяют два вида хороших шуток: вышучивание себя и абстрактные шутки про жизнь. Однако в любом случае, прежде чем шутить, необходимо оценить ситуацию и понять, кем является собеседник .
Голос и дикция
Приятный голос и правильная дикция важны не только для людей публичных профессий, но и для тех, кто решил заняться своим саморазвитием и хочет стать лучше, чем он или она есть. Хорошая дикция придает решимости и помогает воздействовать на точки зрения и поступки собеседников.
Правильное произношение, орошая дикция и приятный голос — ваши бонусы в создании образа хорошего собеседника Человек с хорошим произношением и правильно поставленной интонацией симпатизирует окружающим, вызывает расположение начальства и пользуется успехом у противоположного пола. С красивым голосом и дикцией у человека появляется широкий круг друзей и уходят комплексы и барьеры, связанные с общением.
Как стать лучшей девушкой для своего парня
Быть самой собой
Чтобы стать лучшей девушкой для своего парня, в первую очередь, необходимо быть самой собой . С самого первого свидания не нужно «надевать маску». Парень должен видеть все достоинства и недостатки своей избранницы. Тогда повода переживать из-за поведения не будет.
Нет ложной скромности
Рано или поздно в паре возникают спорные моменты или ситуация, требующая мнения обеих сторон. Хорошая девушка никогда не будет проявлять ложной скромности, а спокойно выскажется о чем угодно , без намеков и стеснения.
Не бойтесь разговаривать со своим парнем и высказывать свою точку зрения Ведь иначе все может пойти не так. Нет ничего хуже ситуации, когда в ходе длительного обсуждения не появляется никакого решения, и внезапно девушка заявляет, что изначально была против.
Уважение и доверие
Психологи уже давно установили, что истерическая и необоснованная ревность убивает любые отношения. Ревность необходимо уничтожать на корню, ведь это очень непродуктивное, неконструктивное и ядовитое чувство.
В отношениях очень важно доверять друг другу. Девушке, у которой был опыт измены в прошлых отношениях, не следует проецировать его на новые отношения.
Самая лучшая девушка — это та, кто выслушает своего парня, и даст ему почувствовать, что он – «каменная стена» , за которой ей безопасно, уютно и комфортно.
Честность и откровенность
Любая хорошая девушка должна быть честной и открытой по отношению к любимому человеку.
Честность и откровенность в отношениях с любимым человеком — залог их крепости Чем больше влюбленные общаются и делятся своими мыслями и секретами, тем ближе и дороже становятся друг для друга.
Ласковая и веселая
Похвала и комплименты вдохновляют мужчин на новые поступки и свершения. Умная девушка, делая комплимент, похвалит все достоинства любимого парня, но при этом невзначай напомнит, что было бы неплохо, если бы он сделал еще и вот это.
Кроме того, парни очень ценят оптимистичных девушек , которые в любой ситуации могут посмеяться над собой.
Инициативная
По данным социальных опросов молодежи, лучшая девушка в отношениях с парнем – это инициативная девушка . Часто парни побаиваются сделать первый шаг. А когда девушка проявляет инициативу, значит она проявляет свою заинтересованность в отношениях.
Проявите инициативу — например, выберите место для свидания — ваш парень непременно это оценит Необходимо иногда брать на себя выбор места, куда можно сходить на свидание, или покупку билетов. Но ни в коем случае нельзя быть навязчивой и агрессивной.
Как стать лучшей женой для своего мужа
Внешний вид
Самая распространенная ошибка тех женщин, которые имеют за своими плечами годы брака, это абсолютно запущенный внешний вид. До свадьбы все девушки красятся, наряжаются, делают маникюр и педикюр, стремятся стать лучше, чем они есть. Но, связав свою жизнь узами брака, внезапно забывают про себя и окунаются в мир быта, кастрюль и сковородок.
Жена не должна ходить в присутствии мужа в старых, растянутых дедушкиных штанах и тельняшке на 3 размера больше. Женщина всегда должна оставаться женщиной , а значит даже дома на ней должен быть легкий макияж и аккуратный домашний костюм, который будет радовать глаз мужа.
Умеет флиртовать
Искусство флирта – древнейшее.
Флиртовать можно и нужно с собственным мужем — это здорово повысит и его, и вашу самооценку, а также укрепит отношения Поддразнивая мужа, дурачась, играя, женщина может снять напряжение, скопившееся за день и подогреть остывшие чувства.
Хорошая жена раскована и свободна. Она говорит приглушенно и неторопливо, и ее голос звучит загадочно и волнующе , это не оставит равнодушным ни одного мужчину.
Свободная от комплексов
Идеальная жена не переживает по пустякам, будь то излишняя полнота (худоба), прыщик, размер груди или широкие бедра. Если женщина любит себя такой, какая она есть, она привлекает внимание своего мужа. Ведь нет ничего милее, чем жена, обладающая аппетитными формами, которая смотрится в зеркало и улыбается своему отражению.
Независимая
По мнению психологов, семейная жизнь может быть поставлена под угрозу, если женщина покушается на мужскую свободу и вмешивается в его личное пространство.
Не проверяйте мобильный телефон своего мужа — это признак неуверенности в себе Хорошая жена никогда не будет собирать лишнюю информацию о муже, проверять его мобильный телефон, устраивать допросы. Это возможно только в том случае, если женщина уверена в себе и любит себя чуточку больше, чем мужа. Такая женщина просто выше всего этого и доверяет своему мужу, не устраивая ему лишних проверок.
Умеет готовить
Для того, чтобы стать лучшей женой, необходимо стать лучшей хозяйкой. Как гласит народная мудрость: «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок» .
Муж никогда не должен быть голодным, настоящая, любящая жена всегда знает, чем побаловать своего благоверного и умеет это правильно и вкусно приготовить.
Распределяет обязанности
У женщины в доме очень много обязанностей. Но делать абсолютно все она не обязана. Прикрутить полку, починить кран, отремонтировать телевизор – все это мужская работа, и женщине не стоит в это вмешиваться, иначе она может подорвать мужскую самооценку и в конце концов получить мужа-тряпку.
Хорошая жена никогда не будет обвинять мужа в ничегонеделании, а мягко укажет ему, что нужно сделать по дому и поможет ему Хорошая жена всегда ненавязчиво укажет мужчине, что следовало бы сделать и починить , тем самым возвысив его в ранг героя-спасителя, что очень сильно отразится на его самооценке, в лучшую сторону.
Совместно решает проблемы
Хороший способ стать лучшей женой — это решать все возникшие проблемы вместе. Семья — это команда, где все делают вместе , и любую появившуюся проблему, а также обсуждение какого-либо дела, лучше выносить на семейный совет. Это очень сближает членов семьи и дает понять, что мнение каждого из них небезразлично.
Проводит время с мужем
Самый легкий способ стать лучшей женой — это проводить с мужем как можно больше времени.
Совместное увлечение очень объединяет супругов Психологи утверждают, что совместное хобби может сплотить супругов. Тогда мужу будет интересно проводить время со своей женщиной, а не убегать к друзьям.
Как стать лучшей любовницей для мужчины в постели
Знает, чего хочет ее мужчина
Сексологи утверждают, что чем больше мужчина и женщина говорят «про это», тем лучше их сексуальная жизнь . У пары не должно быть стеснения в обсуждении подобных вопросов. Поэтому идеальная любовница внимательно слушает своего мужчину, чтобы потом доставить ему истинное удовольствие.
Смелая и красивая
Настоящая королева любовных игр никогда не будет бояться новых поз, мест и желаний. Она смелая, раскрепощенная и не боится показать мужчине на что она способна.
С хорошей любовницей мужчина всегда будет чувствовать себя мачо Мужчина с ней настоящий мачо
Самое главное для мужчины — это его самооценка. С умелой любовницей мужчина чувствует себя настоящим героем-завоевателем , самым умным, сексуальным, полным страсти, а женщина ощущает себя роковой обольстительницей. Двоим комфортно в таком союзе, поэтомуон, как правило, долговечен.
Любит себя и свое тело
Лучшая любовница – это женщина, которая любит себя и свое тело. Она знает, какое белье надеть, чтобы выгодно подчеркнуть достоинства своей фигуры и прикрыть недостатки.
Психологи рекомендуют следующее упражнение для того чтобы полюбить свое тело. Нужно встать перед зеркалом и сказать себе, глядя прямо в глаза: «Я люблю себя!». По началу может быть стыдно и неловко, но спустя неделю-две тренировок эта фраза покажется легкой, а женщина ощутит себя загадочной гейшей.
Глаза счастливой женщины излучают добро и свет, а глаза настоящей любовницы — постоянное желание Глаза
Как известно, глаза счастливой женщины светятся, в них словно таится невидимая глазу сила и энергия. У женщины в душе должен гореть огонек, не важно, идет ли она в магазин или же смотрит любимую передачу. Настоящая любовница излучает желание всегда.
Атмосфера
Идеальная любовница умеет создать эротическую атмосферу. В этом вопросе огромную роль играют ароматические масла, ужин, одежда, постельное белье. Можно поэкспериментировать с освещением в комнате, красная лампа поможет создать атмосферу для страстного вечера.
Эффектная встреча любимого после тяжелого трудового дня поможет разбудить вулкан страстей. Эротическое нижнее белье, или просто нагое тело и ниточка бус на бедрах пробудят в мужчине первобытные инстинкты, и ночь любви, полная страсти, обеспечена.
Как стать хорошей дочерью
Уважение
Уважение — это фундамент любых отношений.
Относитесь с уважением и любовью к родителям — они вам дали жизнь и воспитали вас Важно помнить, что родители дали жизнь, вложили всю душу в воспитание, и им очень больно и неприятно, когда их собственные дети проявляют высокомерность и пренебрежение по отношению к ним.
Помощь по дому
Женщина — это в первую очередь хорошая хозяйка. Начиная с юного возраста, дочь должна помогать маме содержать дом в чистоте, и чем старше становится девочка, тем больше домашних хлопот она может разделять с мамой.
Не нужно ждать просьбы, необходимо самостоятельно проявлять инициативу в домашних делах.
У родителей уже есть богатый жизненный опыт, и они могут помочь советом в любой ситуации. Если возникает какая-то сложная проблема в жизни, можно обратиться к ним, ведь лучше учиться на чужих ошибках, чем делать свои .
Не стесняйтесь просить помощи или просто совета у своих родителей — их жизненный опыт намного богаче То же касается и помощи, гордость и эгоизм здесь неуместны, лучше один раз узнать, как что-либо делать, поблагодарить родителей и впредь уже иметь личный опыт. А когда родители видят, что их мнение важно для их детей, они понимают, что дали им правильное воспитание.
Терпение
Родители – первые учителя, они научили всему: держать столовые приборы, ходить, разговаривать, познакомили с окружающим миром.
Но теперь все наоборот, хорошая дочь должна проявлять терпение по отношению к родителям, когда они осваивают новые технологии, будь то новый мобильный или же суперсовременный чайник. Необходимо доходчиво и спокойно объяснить им что и как , на какую кнопку нажать и как включить.
Важно помнить, что за один раз они могут не понять до конца, нужно быть готовой объяснять им еще и еще, пока они не научаться.
Планируя вернуться домой поздно, предупреждайте родителей, чтобы они не волновались Не нужно расстраивать и пререкаться
Дочери порой сами того не желая наносят родителям душевную травму. Не предупредила, что поздно придет домой, а телефон разрядился, ушла с неизвестной компанией. Родители безусловно волнуются, ведь с девушкой, особенно в городе, может случиться что угодно. Хорошая дочь всегда предупредит родителей, чтобы они не волновались.
Также дочери не следует спорить с родителями. Не всегда мнения детей и родителей совпадают, но это не повод разжигать ссору. Дочь должна выслушать любую точку зрения родителей, и решить, согласна он с ней или нет.
Приятные сюрпризы
Родителям порой не хватает внимания, особенно повзрослевших детей. Можно приготовить родителям вкусный ужин, или устроить им праздник, просто в середине недели. Тогда родители точно скажут: «Какая у нас замечательная дочь!».
Хорошая мама всегда найдет время для своих детей Как стать хорошей мамой (родителем)
Время для общения с ребенком
Семейные психологи в один голос твердят, что для ребенка очень важно общение с родителем. Поэтому, как бы мама ни была занята, она всегда должна найти время для того, чтобы расспросить ребенка, как прошел его день , что он делал, что нового узнал, ответить на его вопросы.
Следует помнить, что при разговоре, лица ребенка и взрослого должны находиться на одном уровне , тогда ребенок поймет, что его воспринимают всерьез.
Не следует отмахиваться от проблем, которыми делится ребенок, и обесценивать их, ведь он только познает жизнь, и то, что может показаться взрослому человеку сущим пустяком, для ребенка может оказаться вселенской трагедией.
Когда родители не принимают и обесценивают проблему, с которой столкнулся малыш, они тем самым отталкивают его от себя , и в последующем ребенок перестает доверять своим родителям и идет искать поддержки на стороне.
Совместный ритуал (к примеру, чтение книжки перед сном) очень сближает маму и ребенка Совместный ритуал
Специалисты в области детской психологии рекомендуют родителям создать особый вечерний ритуал. Именно вечерний потому, что большинство родителей заняты работой днем, а вечером выделить несколько часов для своего чада не составит труда. Этим ритуалом может стать чтение сказки перед сном, песенка, или например какая-нибудь спокойная настольная игра.
Во-первых, подобные ритуалы помогают успокоить ребенка перед сном, а во-вторых, дают ему уверенность, что несмотря на свою занятость, вечером родители в любом случае уделят ему внимание, ведь у их семьи есть настоящий ритуал, закон, от которого не может отступить ни один член.
Система поощрений
За плохое поведение ребенок получает наказание, однако многие родители забывают о поощрении за хорошие дела. Хорошие родители знают, что если щедро хвалить ребенка за правильные поступи и скупо ругать за оплошности, то он будет делать больше хороших дел, нежели плохих .
Ребенка нужно не только ругать за плохие поступки, но и хвалить, поощрять за хорошие Кроме того, самооценка малыша повыситься и во взрослой жизни он будет обращать внимание только на свои успехи и с легкостью переступать через свои неудачи.
Не проецировать на ребенка свои мечты
Современная психология знает множество историй, когда родители пытались реализовать с помощью ребенка свои мечты и желания. Если мама всю жизнь мечтала стать балериной, но у нее не было такой возможности, то она считает, что дочь, конечно же, мечтает о том же, что и она. Поэтому мать заставляет ходить бедного ребенка, у которого нет ни желания, ни способностей, на балет.
Хороший родитель понимает, что ребенок – это отдельная личность, со своими талантами, желаниями и возможностями . Прежде чем отдавать ребенка в какой-либо кружок, необходимо выслушать его мнение по этому поводу.
Если же родители видят, что ребенок пока не может определиться, чем он хочет заниматься, то тогда они могут проявить инициативу и отдать ребенка в кружок или секцию, которая, на их взгляд, ему подходит.
Ваша мечта о балете может сломать жизнь вашему ребенку, которого вы заставляете посещать ненавистные ему занятия В таком случае, после нескольких занятий нужно побеседовать с педагогом и выяснить, как ведет себя ребенок на занятии, есть ли у него интерес, если нет, необходимо обязательно сменить секцию, и поискать что-то другое, возможно согласно рекомендации педагога.
Не ругаться при ребенке
Это очень важное правило, поскольку в жизни всех супругов возникает буря. В таком случае, нельзя допускать взаимных оскорблений, рукоприкладства и других проявлений агрессии при ребёнке ни в коем случае .
Дети считают виноватым в ссоре родителей себя, поэтому, чтобы не допустить развитие комплексов у малыша, не следует выяснять отношения в его присутствии.
Как стать хорошим специалистом или руководителем
Цель
Признак хорошей цели – мотивация. Человек, вспоминая о ней, может с легкостью оттолкнуть лень, людей, которые ему мешают, и начинает поиск возможностей для реализации своего замысла.
Хороший руководитель всегда ставит перед собой цель и достигает ее, а также постоянно профессионально развивается Интерес и развитие
Человек не сможет стать первоклассным специалистом, если не будет интересоваться новшествами, связанными с его специальностью. Истинный специалист никогда не перестает интересоваться своим делом.
Например, если речь идет о переводчике с китайского языка, то он постоянно пополняет свой активный вокабуляр, читая книги на китайском, разговаривая с носителями, просматривая фильмы и программы.
Необходимо постоянно развиваться, осваивать новые техники, знакомиться со смежными специальностями и новыми людьми. Работа должна быть в радость и быть своего рода увлечением, тогда можно стать хорошим специалистом.
Правило законченного дела
Хороший специалист всегда доводит дело до конца, каким бы оно не было сложным. Нельзя хвататься за все и сразу, лучше постепенно справляться с задачами , постепенно увеличивая их сложность.
Учитесь сосредотачиваться на своей работе, не отвлекаясь на посторонние дела Концентрация
Это очень важный навык для специалиста. Необходимо отучиться от бесцельного пребывания в социальных сетях, бессмысленных разговоров на и раскладыванию пасьянсов. На рабочем месте специалист должен быть полностью погружен в рабочий процесс.
Существует различные техники для повышения концентрации на рабочем месте. Например, от постоянной болтовни с коллегами помогут наушники с нейтральной, лучше классической музыкой, если не получается сосредоточиться на разговоре с клиентом по телефону, можно надеть маску для сна или просто закрыть глаза.
Таким образом, взгляд не воспринимает внешние раздражители и внимание фокусируется на телефонном собеседнике.
Пунктуальность
«Точность – вежливость королей», хороший специалист никогда не позволит себе опоздание даже на 1 минуту. Человеку лучше взять себе за правило приходить на 5 минут раньше, тогда за ним закрепится слава пунктуального и ответственного человека.
Для хорошего специалиста,и уж тем более руководителя, пунктуальность очень важна Если же привычка опаздывать уже закрепилась в поведении, то можно отучиться от нее, например, придумав себе наказание. Психологи для предотвращения опозданий советуют привести в порядок свои распорядок дня, собирать все необходимое и готовить одежду с вечера, закладывать в план запасные 15 минут.
Упорство
Ни талант, ни способности, ни образование не помогут человеку стать первоклассным специалистом, если ему не достает упорства. Нельзя опускать руки при первых неудачах, необходимо настроить образ мыслей на позитив и продвигаться вперед, преодолевая трудности жизни.
Как стать лучше прямо сегодня
Кажется, что изменение себя к лучшему — процесс длительный. Однако, стать лучше, чем ты есть, можно прямо сегодня и прямо сейчас.
Например, можно избавиться от лишнего мусора, который скопился в доме, или можно начать улыбаться прямо с этой минуты. Вспомнить о старых друзьях и позвонить им, чтобы повысить настроение и им, и себе.
Улыбаться новому дню, случайному прохожему, солнцу и небу, улыбаться жизни. И тогда жизнь начнет меняться моментально. Главное – в это верить!
Как стать лучше, чем ты есть или 10 способов духовного развития для сильного человека:
Как стать лучше за неделю:
В один прекрасный момент своей жизни я осознал, что чего-то во мне не хватает: вроде живёшь, но что-то не то и не так. Посмотрел на себя со стороны и в зеркало, прошёл самостоятельно один сильный тренинг, прочитал пару развивающих книг. Я сделал неутешительные выводы, что обладаю букетом вредных привычек, почти не уделяю времени своему здоровью, не пользуюсь популярностью у девушек, уровень моей неорганизованности зашкаливает, а кроме того, я часто ухожу от решения сложных жизненных задач.
Неважно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!
Спорт
Всё начинается со и его внедрения в свою жизнь. Начинаем с базовых упражнений, но выполнять их надо каждый день. Это простые упражнения: приседания, на пресс (подъём туловища), отжимания. Начинается всё с повторения по 5 раз и каждый день увеличивается на 1 раз, можно выполнять по два захода в день. Через месяц вы будете приседать 35 раз, делать упражнения на пресс 35 раз и отжиматься 35 раз. Затем можно увеличивать количество повторов по необходимости, но делать обязательно каждый день.
Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта, и не стоит идти на поводу у моды: все бегают, значит - бегать, все занимаются йогой, значит - йога. Ищите свой спорт, который полностью вас будет устраивать: нагрузками, интересом, временем, финансовой составляющей, людьми. Он должен стать продолжением вашей сути.
Я опробовал за год , тренажёрный зал, бокс, бег, джиу-джитсу, айкидо, велосипедный спорт. При этом занимался несколькими видами в течение нескольких месяцев. Это было отличное время, так как для моего здоровья это была безусловная польза, а также я всё больше понимал, чего именно мне хочется от спорта.
Мой выбор пал на джиу-джитсу и плавание - это основа моего спортивного развития. Теперь уже это на всю жизнь, так как удовольствие, которое я получаю на занятиях, трудно выразить словами, а мои успехи на этом поприще только подкрепляют это убеждение.
Книги
Придётся и читать много. Отличный результат - это 40–50 книг за год. Я прочитал 42 книги и понимаю, что 50 книг в год - это реально. Главное - читать не останавливаясь. Ну и, конечно, не смотреть телевизор и не засиживаться в социальных сетях.
Читайте только для развития своего ума: психология, русская и зарубежная классика, саморазвитие, финансы - никакой бульварщины или развлекательных книг.
Конспектируйте суть прочитанного, что в книге впечатлило или не понравилось, запоминайте цитаты. Так вы тренируете память и всегда сможете удивить своих собеседников умными изречениями из книг.
Очень повлияла на меня книга Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» своей фундаментальностью и сильными диалогами, а также ситуациями, схожими с событиями из моей жизни.
Моя мораль, мораль разума, содержится в одной аксиоме: реальность существует в одном выборе - жить. Всё остальное проистекает отсюда. Чтобы жить, человек должен считать высшими и решающими ценностями три вещи: Разум, Цель, Самоуважение. Разум как единственное орудие познания, Цель как выбор счастья, которого это орудие должно достигать, Самоуважение как нерушимая уверенность, что он способен думать и его личность достойна счастья, что означает достойна жизни. Эти три ценности требуют всех добродетелей человека, и все его добродетели связаны с отношением существования и сознания: разумностью, независимостью, чистотой, честностью, справедливостью, эффективностью, гордостью.
Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи»
Дисциплина
Что отличает сильную личность от обычного человека - это . Независимо от своего настроения, мотивации, внешних обстоятельств, родственных отношений выполнять то, что необходимо в данный момент времени.
Научиться плыть против течения жизненных обстоятельств, воспитать себя так, чтобы внутреннее состояние не зависело от того, что происходит вокруг. Это было очень тяжело и не сразу всё получалось, так как были срывы. Но я снова и снова шёл вперёд с поддержкой близких и внутренним желанием пройти этот путь во что бы то ни стало.
С чего можно начать? С утреннего ритуала. Вот самый простой и эффективный метод для оттачивания дисциплины: по звонку будильника встаёте сразу, умываетесь, включаете музыку, делаете зарядку с силовыми упражнениями, затем - контрастный душ, здоровый завтрак (без жареного и сладкого) и чтение книги (можно по пути в офис).
Так нужно делать, пока не получится выполнять это на автоматизме и без принуждения себя. У меня это заняло 3 месяца, иногда, конечно, были сбои, особенно после перегруженных дней. Рекомендую каждому, кто хочет изменить свой образ жизни, разработать свой утренний ритуал.
Надо научиться контролировать себя: свою речь, походку, взгляд и жестикуляцию. Где бы вы ни находились, дома, на работе, в спортзале, вы должны излучать уверенность и действовать без лишней суеты. Помните про принцип обратной связи: даже если вы себя таким не ощущаете, это чувство уверенности и дисциплинированности придёт.
Очень полезное упражнение для развития внутренней силы - несмотря на все свои природные страхи, не отводить взгляд от собеседника, от мимо проходящих людей, которые смотрят вам в глаза. Не скрою, мне в этом помогали занятия боевыми искусствами. Но также хорошо смотреть и тёплым взглядом, показывая, что вы настроены доброжелательно.
Чтобы себя воспитать, я научился отказывать себе в удовольствиях: бары, алкоголь, сладкое, сигареты, импульсивные покупки, безделье, пустые разговоры на работе. Это может получиться не сразу, но надо всё время думать об этом, работать в этом направлении. И однажды я сказал себе: «Да, я не употребляю алкоголь в течение трёх месяцев и не ем сладкое уже два месяца».
Я посещал спортивные занятия или курсы несмотря на настроение, обстоятельства, погоду и мою мотивацию. Составил график и выполнял его, отбросил все свои любимые отговорки. Мне нравилось приходить в зал, когда других что-то останавливало и когда находились единомышленники, готовые поддержать меня в этих начинаниях.
И главное - надо научиться контролировать себя, когда мало что получается, а вокруг творится бардак. Будьте островком спокойствия и холодной выдержки.
Финансы
Заведите финансовый журнал. Ведите его месяц, второй, третий и не останавливайтесь. Причём не просто его ведите, а анализируйте каждый месяц, что и куда уходит, почему и как это исправить.
У меня были большие траты на кофе - 1 300 рублей в месяц. Понял, что пора уменьшать его количество, и сейчас уровень трат на кофе - 600 рублей в месяц. Кофе - моя слабость, от которой я не хочу избавляться.
Многие говорят, что журнал - бесполезная вещь: «Я и так знаю, сколько трачу и зарабатываю». А вы попробуйте вести его 1 год с точным анализом и графиками и увидите всю картину своей финансовой грамотности или безграмотности.
Держите себя в финансовом аскетизме, прекратите покупать то, что не нужно или навязывается рекламой и знакомыми. Большинство наших покупок бесполезны и не пригодятся в жизни, и вполне спокойно можно обойтись без них.
Найдите дополнительный доход, пусть он будет небольшим, но это замотивирует вас на ещё большие достижения. Пусть это будет повышенная нагрузка на работе, дополнительная работа (любого формата), фриланс, продажа ненужных вещей, обучение других людей. Ошибка большинства - все хотят много денег на начальных этапах, а так не бывает. Вы же на работе не сразу много зарабатываете, так и в жизни всё постепенно.
Отношения
Этот пункт больше относится к мужчинам, которые не нашли свою половинку или даже не хотят этого, каковым я и являлся. Если вы один и у вас много времени, развивайте навык знакомства с девушками. Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, знакомьтесь в кафе и на улице, общайтесь в спортзале, спрашивайте у друзей о знакомых девушках.
Пробуйте разные стратегии общения: джентльмен, мачо, скромник, спортивный парень. Встречайте девушек умнее вас, признавайте это, завоёвывайте их.
В различных ситуациях не всё будет получаться: не те слова, не тот метод, не ваш человек, неудачи в постели. Но вы не останавливайтесь, вас это должно закалять.
И со временем вы научитесь понимать противоположный пол, научитесь легко заводить разговор, делать красивые комплименты. Девушки будут часто отвечать взаимностью, почувствуют в вас интересную личность. Но не будьте самоуверенны, ищите ту, которая оценит ваши качества «без купюр», и будьте преданным и верным ей.
Если просто - любите, страдайте, завоёвывайте, расходитесь и начинайте по-новому. Станьте тем, с кем захочется проводить время, с кем будет комфортно в любых ситуациях, умейте понять и выслушать другого человека. И помните, что ваша вторая половинка всегда может уйти от вас, поэтому наслаждайтесь каждым моментом вместе.
Навыки
Начните развивать навыки, которыми вы раньше не обладали: например, плавание брассом, скоропечатание, контекстное планирование, контраварийное вождение. Овладевайте ими, найдите наставника по теме, пройдите тренинг. Такие достижения развивают личность, делают её многогранной.
Также вы научитесь намеренно выходить из своей зоны комфорта и преодолевать страх, который впоследствии станет вашей движущей силой. Все большие достижения начинаются с маленьких побед над собой.
За прошедшие 12 месяцев я занимался тем, чем никогда прежде не занимался: тяжёлыми силовыми упражнениями, медитацией, тренировками с детьми, проведением тренингов, аскезой.
Духовность
Определите свои ценности в жизни, создайте себе внутренние и социальные правила, найдите своё «я».
Наконец, найдите ответ на вечный вопрос: «Для чего я здесь? Какова моя миссия?»
Каким образом? Задавайте себе важные вопросы, не смотрите на других людей, которые дрейфуют словно лодка в океане, станьте ориентиром как для себя, так и для других. Читайте духовные книги, посещайте духовные места и, наконец, создайте свою картину мироустройства. Это очень важно, так вы станете непоколебимыми и у вас появится своя вера. Не та, что показывают в СМИ, а именно своя внутренняя.
Большинство людей боятся задавать себе сложные вопросы и закрываются материализмом, как и я в своё время, но это тупиковая ветвь развития. Вещами и бытовой суетой не закрыться, они не дадут вам того счастья, которое вы почувствуете, когда обретёте что-то важное внутри, что будет вести вас дальше.
Полезные привычки
По мере того, как вы будете избавляться от вредных привычек и структурно меняться, вам понадобятся другие привычки - и лучше, чтобы они были полезными.
Например, если вы много говорите, научитесь молчать и слушать собеседника, даже когда у вас уже язык чешется - молчите.
Если едите много сладкого, замените его на орехи или сухофрукты, не ешьте столько шоколада и печенюшек, запивая сладким чаем.
От ТВ и интернет-зависимости отлично спасают книги. Просто мозг больше не захочет «разжижаться».
Если у вас ничего не запланировано и всё происходит просто так, заведите блокнот, распишите все свои задачи на день, неделю, месяц. Записывайте мысли, которые к вам приходят, свежие идеи, описывайте события и людей. Ведите учёт и анализ своей жизни.
Если курите, бросьте и сразу ударьтесь в спорт, желательно в такой, где больше всего работают лёгкие, чтобы выгнать из себя все смолы.
Алгоритм структурного изменения себя за 12 месяцев
- Спортивная нагрузка каждый день. На долгое время определитесь со своим видом спорта, занимайтесь им, несмотря ни на что, целый год.
- Читайте много книг, 3–4 штуки в месяц. Записывайте резюме прочитанного.
- Развивайте дисциплинированность. Отказывайте себе в удовольствиях. Сохраняйте спокойствие, когда вокруг «штормит». Старайтесь каждый месяц отказывать себе в чём-то.
- Развивайте финансовую грамотность. Ведите финансовый журнал и найдите дополнительный доход в течение года.
- Если вы одиноки - ищите свою половинку и развивайте навык обольщения. Если вы уже не один, влюбитесь заново в свою избранницу.
- Осваивайте новые навыки, которыми раньше не владели. Желательно - 1 навык за 2 месяца.
- Найдите ответ, для чего вы здесь, даже примерный - уже будет хорошо. Потратьте на это столько времени, сколько считаете нужным.
- Приобретайте хорошие привычки вместо плохих. Это каждодневная работа.
Победа над собой - вот истинный успех в жизни.
Измениться сложно, но возможно. Главное - захотеть поставить себе интересные (и не очень) цели и достигать их, несмотря ни на что. Сразу всё получаться не будет, будут осечки, срывы, но вектор движения нужно сохранять, и вы обязательно пробьёте барьер своей слабости.
Если вы думаете, что для этого нужна мотивация или деньги, вы ошибаетесь: необходимо только одно чистое желание стать лучше, чем вы есть, и время, которого и так мало в нашей жизни. Но помните, предела совершенству нет, это постоянная работа над собой, и она продолжается до конца ваших дней. Развитая личность живёт гораздо счастливее тех, кто слаб перед самим собой и отступает перед жизненными обстоятельствами.
Невероятные факты
"Мы есть то, что мы постоянно делаем. Совершенство – это не одно действие, это привычка". (Аристотель)
Учёные говорят, что при наличии силы воли человеку необходимо около 30 дней для того, чтобы сформировать новую привычку. Создание чего-то нового и выход за пределы зоны комфорта – это уже 80 процентов успеха.
Очень важно для этого делать небольшие, но нужные изменения каждый день в течение, как минимум, месяца.
"Как можно съесть слона? По чуть-чуть каждый день". Эта же философия работает и в случае с внесением изменений в вашу жизнь. Попытка откусить больше, чем вы можете проглотить, неизбежно приведёт к проблемам с пищеварительным трактом.
Однако, маленькие, целенаправленные "укусы" помогут вам создать простые продуктивные привычки, а также это удивительный способ внести положительные изменения и увлечься своей жизнью.
Когда вы начинаете с малого, вам не нужна большая мотивация для этого. Обычный акт «начинания» даст вам импульс, и совсем скоро закрутится спираль изменений.
Ниже представлены 30 задач , которые надлежит выполнять в течение 30 дней. Если подойти ответственно к вопросу, то вы увидите, что у каждой из них есть потенциал, который поможет вам ввести новую привычку в свою жизнь.
Да, между некоторыми советами есть пересечения. И нет, вы не должны пытаться сделать всё сразу. Возьмите 2-5 и искренне займитесь ими в течение ближайших 30 дней. Когда вы выработаете у себя эти новые здоровые привычки, займитесь освоением ещё нескольких.
1. Используйте в речи слова, которые ассоциируются со счастьем
Как правило, когда вы спрашиваете у кого-то "как дела?", то в ответ слышите "нормально", "я в порядке" и т.д. Попробуйте в следующий раз, когда вам зададут такой вопрос, ответить: "сказочно!".
Это, безусловно, заставит человека улыбнуться и спросить вас, что же вызывает такие чувства. Вы скажите, что здоровы, здорова ваша семья, вы живёте в свободной стране. Нет никаких оснований не быть счастливым.
Разница просто в выборе слов. Люди, которые так отвечают, не лучше, чем другие, они просто гораздо счастливее. Проверьте это на себе следующие 30 дней практикуя нечто подобное.
2. Пробуйте каждый день что-то новое
Разнообразие – это жизненно необходимая специя. Вы можете что-то видеть или делать миллион раз, но первый раз всегда один. В результате опыт "первого раза" часто оставляет в нашем сознании яркие эмоции, которые освещают нашу жизнь.
Сделайте над собой усилие и в течение ближайших 30 дней пробуйте каждый день что-то новое. Это может быть совершенно новый вид деятельности или просто какой-то незначительный опыт, к примеру, разговор с незнакомцем.
После того, как вы сдвинетесь с мёртвой точки, многие из этих новых впечатлений откроют двери к новым жизненным возможностям.
Методы самосовершенствования
3. Совершайте один самоотверженный поступок ежедневно
В жизни обычно происходит так – вы получаете то, что вкладываете. Когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, в вашей собственной жизни также происходят положительные изменения.
Делайте что-то, что помогает другим людям чувствовать себя счастливее и помогает им меньше страдать. Это будет очень полезный опыт. Что-то из сделанного вы наверняка запомните навсегда. Очевидно, что в данном случае простор вашей деятельности безграничен.
4. Учитесь и практикуйте новый навык ежедневно
Уверенность в своих силах является жизненно важным ключом к здоровой и продуктивной жизни. Чтобы быть уверенным в себе нужно освоить базовый набор навыков, и уметь управляться с ними очень качественно, а лучше быть мастером на все руки.
Вопреки тому, что вы, возможно, учили в школе, мастер на все руки будет гораздо более подготовленным к жизни, чем человек с узкоспециализированным родом деятельности. Кроме того, обучение новым навыкам это всегда весело.
Работа над собой
5. Научите кого-то чему-то новому
Внутреннее счастье и рвение приходит от применения этих "подарков" на регулярной основе. За что обычно вас благодарят люди? В чём они просят вас помочь им? Таланты и увлечения большинства людей могут помочь так или иначе другому человеку.
Возможно, вы сильны в живописи, преподавании математики, или может быть вы хороший повар? В течение следующих 30 дней попробуйте ежедневно посвящать некоторое время, чтобы делиться своим талантом и опытом с окружающими.
6. Тратьте один час в день на своё увлечение
Занимайтесь тем, что вас увлекает. Это может быть что угодно. Для кого-то – это хобби, другие находят убежище в вере, третьи посещают общественные клубы или принимают активное участие в городском совете.
В каждом случае психологический результат тот же. Человек занимается тем, во что очень сильно верит. Такое взаимодействие помогает чувствовать себя счастливым, и жизнь обретает смысл.
7. Общайтесь со всеми дружелюбно, даже с теми, кто груб с вами
Быть дружелюбным с кем-то, кто вам не приятен, не говорит о вашей неискренности. Это говорит о том, что вы достаточно зрелый, чтобы контролировать свои эмоции. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже к тем, кто с вами груб, не потому что они милы, а потому что у вас внутри свет.
Делайте это в течение 30 дней, и вы не заметите, как хамство вокруг вас растворится.
Развитие личности
8. В любой период жизни старайтесь концентрироваться на положительных моментах
Настоящие победители в жизни культивируют оптимизм. Они умеют сами создавать своё счастье и управлять им. Независимо от ситуации успешный человек всегда найдёт повод для оптимизма, потому что он знает, что неудача – это возможность расти и получить от жизни новый урок.
Люди, которые думают оптимистично, смотрят на мир как на место, заполненное бесконечным количеством возможностей, особенно в трудные времена. Попробуйте провести следующие 30 дней, видя светлую сторону вещей.
9. Умейте признавать поражения и извлекать опыт из трудных ситуаций
Важно помнить, что всё, через что мы проходим, - это жизненные уроки. Это часть опыта. Никогда не забывайте усвоить урок, особенно когда дела не идут как по маслу.
Если вы не получили работу, которую хотели, или отношения развиваются не так, как вам видится, это значит, что впереди вас ждёт только лучшее. Важно усвоить урок, потому что это первый шаг к новому, лучшему.
Попытайтесь в ближайшие 30 дней вспомнить и проанализировать все жизненные уроки, которые вы получили от жизни.
Чтобы жизнь стала лучше
10. Обернитесь на свою жизнь и получайте удовольствие от неё здесь и сейчас
Каждую секунду с нами происходит жизнь. Спросите себя: сколько времени в своей жизни вы на самом деле живёте, а не существуете? Скорее всего, вы, как и большинство людей, ответят на этот вопрос: "недостаточно".
Ключ в том, чтобы немного меньше сосредоточиться на "делать" и немного больше на "быть". Помните, единственное, что у вас есть, это нынешний момент. Жизнь – это сейчас. Проведите следующие 30 дней живя по-настоящему, и вы уже не сможете вернуться в прежний ритм.
11. Избавляйтесь от одной вещи ежедневно в течение 30 дней
В нашей жизни так много беспорядка (в офисе, в автомобиле, в доме), и мы настолько к нему привыкли, что больше не замечаем, как он на нас влияет.
Если вы освободите окружающее пространство от беспорядка, то и внутренний беспорядок тоже исчезнет. Каждый день находите в вашем окружении что-то ненужное и выбрасывайте это. Это очень просто. Это может быть трудным поначалу, некоторое сопротивление неизбежно будет сопровождать вас.
Однако, спустя время вы научитесь избавляться от ненужных вещей и ваш разум поблагодарит вас за потраченные усилия.
12. Создайте что-то новое
Создание – это процесс, который вдохновляет, как ничто другое. Когда вы изобретаете что-то новое своими руками, вы наполняетесь непередаваемым чувством целостности. Ничего не может это заменить.
Единственный пунктик в данном случае – вы должны быть искренне в этом заинтересованы. Если вы создаёте финансовые планы для клиентов в течение дня, и при этом ненавидите их, то такой вид деятельности не в счёт.
Но если у вас есть что-то, что вы любите, и вы можете создавать что-то, связанное с вашим увлечением, то жизнь засияет новыми красками. Если вы ещё никогда ничего не создавали просто ради самого факта создания, обязательно попробуйте это сделать.
13. Не произносите ни одной лжи в течение 30 дней
Со всей кажущейся невинностью, белая ложь, которая сочится из нас, опаснее, чем кажется. Но вы можете от неё избавиться. Перестаньте обманывать себя и других, говорите от сердца, только правду.
14. Вставайте на 30 минут раньше каждое утро
Попробуйте проснуться на полчаса раньше, и вы не будете бегать по дому как ненормальный, боясь опоздать. Это чувство знакомо каждому второму из нас. Эти полчаса помогут вам избежать штрафов за превышение скорости, опоздание на работу и другие ненужные головные боли.
Проделывайте это, как минимум, месяц, а после проанализируйте, как это повлияло на вашу жизнь.
Самосовершенствование личности
15. Избавьтесь от трёх вредных привычек за 30 дней
Вы едите слишком много фаст-фуда? Вы слишком много времени тратите на видеоигры? А может любите поспорить по любому поводу? Каждый человек сам знает свои вредные привычки. Выберите 3 из них, и перестаньте их делать в течение месяца. Если продержитесь, больше не захочется к ним возвращаться.
16. Смотрите телевизор меньше 30 минут в день
Развлекайте себя настоящими эмоциями. Отличные воспоминания – это продукт интересного жизненного опыта. Поэтому выключайте телевизор, компьютер, и отправляйтесь за впечатлениями в реальную жизнь.
Взаимодействуйте с миром, цените природу, обратите внимание на простые удовольствия, предлагаемые жизнью, просто наблюдайте, как она разворачивается.
Как стать лучше
17. Определите одну долгосрочную цель и работайте над её реализацией в течение часа ежедневно
Разбейте свою цель на маленькие части и сосредоточьтесь на работе над каждым кусочком ежедневно. Важно, чтобы кусочки были маленькими, но последовательными. Самое трудное в этом деле – сделать первый шаг.
В течение следующих 30 дней регулярно уделяйте время своей мечте. Начните с маленькой мечты и превратите её в реальность.
18. Читайте по одной главе хорошей книги ежедневно
С бесконечным потоком информации в интернете, зачастую полном простых и неглубоких текстовых фрагментов, люди тратят всё больше времени на чтение он-лайн. Тем не менее, сеть никогда не заменит ту мудрость, которой полны некоторые классические произведения, несущие глубокие идеи миру в течение многих поколений.
Книги открывают двери вашему разуму и вашей жизни. Найдите список хороших книг и начните читать уже сегодня.
19. Каждое утро смотрите или читайте что-то, что вдохновляет вас
Иногда всё, что нам нужно, это услышать зажигательную речь. В течение следующих 30 дней прежде, чем съесть завтрак или перед выходом из дома, посмотрите мотивационное видео или прочитайте какой-то рассказ, блог, который вас вдохновляет.
Совершенствование себя
20. Делайте ежедневно что-то, что заставляет вас смеяться
Посмотрите смешной видеоролик, почитайте любимый комикс, или найдите хорошую шутку в интернете. Хороший, искренний смех стимулирует работу мозга и заряжает человека энергией. Лучшее время для этого – это середина дня.
21. На 30 дней забудьте об алкоголе и других стимуляторах
Если вы с завидной регулярностью употребляете алкоголь и другие стимулирующие вещества, то попробуйте избавиться от них хотя бы на 30 дней. Вы почувствуете себя лучше. Есть много других естественных способов получения энергии. К примеру:
- включайте свет, мрак провоцирует на лень.
- чаще выходите на свежий воздух, это обостряет все органы чувств.
- позвоните близкому другу: разговор с человеком, о котором вы заботитесь, это то, что нужно, чтобы повысить настроение.
- сократите количество потребляемых углеводов, такие фрукты как малина, яблоки, апельсины и грейпфруты очень быстро насытят вас энергией, ешьте меньше хлеба, молочных продуктов и мяса.
- пожуйте мятную жвачку или выпейте мятный чай, это поможет вам почувствовать себя свежее.
- выпейте стакан очень холодной воды, это «разбудит» вас.
- будьте организованны, вы сэкономите очень много энергии, если всё будет на своих местах.
- практикуйте альтруизм.
- регулярно по утрам занимайтесь спортом и растяжкой.
- пейте больше воды, обезвоживание может снизить объём крови, что неизбежно приводит к появлению усталости.
- носите яркую одежду. Этот трюк связан с настроением, которое вы проектируете для окружающих, и возвратно-поступательным настроением, которое они проецируют на вас.
22. Упражняйтесь как минимум полчаса каждый день в течение месяца
Ваше здоровье – это качество вашей жизни. Не позволяйте ему уйти. Правильно питайтесь, упражняйтесь и ежегодно проходите медицинский осмотр.
23. Целенаправленно ставьте себя в неудобные ситуации и сталкивайтесь со своими страхами ежедневно
Маленькие, непрерывные шажочки по неудобной территории помогут нам обойти самый большой барьер, стоящий перед позитивными изменениями, - страх.
Иногда мы боимся, что у нас ничего не получится. Иногда мы подсознательно опасаемся удачи, потому что боимся иметь дело с обязательным профессиональным ростом, который требует успех.
Человек - существо, которому просто необходимо саморазвиваться и самосовершенствоваться. На каком бы духовном и физическом уровне вы ни находились, всегда остается место для усовершенствования. в природе не существует, потому лишь постоянная работа над собой, над своими слабостями и недостатками способна сделать из нас человека и уберечь от деградации.
В действительности, саморазвитие - вещь непростая. Это постоянный, целенаправленный труд, который требует невероятной выдержки, и глубокой мотивации. Если чего-то одного у вас не будет, вы забросите это дело, едва его начав. Заново же взяться за все после неудачи становится все тяжелее.
Поэтому лучше начинать с пустяков. Не стоит ограничивать себя во всем, за один день хотеть отказаться от плохих привычек - в большинстве случаев такой подход просто обречен на провал.
Воспользовавшись советами, нижеприведенными, вы сможете изменить свою жизнь и подумать, как стать лучшим за такое время, какое вы себе определите. Это может быть сто дней или полгода, а может быть за семь дней, вот . При этом вам не придется осуществлять изнурительную борьбу с самим с собой: несколько простых шагов станут замечательным стартом на пути к саморазвитию .
Вот рассмотрим, как будет выглядеть саморазвитие в этот период, и вы перестанете задавать себе вопрос:
1. Выберите книгу, которую вы хотели, но до сих пор так и не отважились прочитать. Это может быть какая-то сложная для вашего понимания книга или дежурное издание по саморазвитию, которых немало представлено на книжных полках. Если лень идти в магазин или библиотеку, поищите и скачайте ее из интернета. Прочитайте ее от начала до конца, без компромиссов и отговорок.
2. Попробуйте узнавать что-то новое и интересное каждый день. Это может быть название какого-то экзотического фрукта, столицы африканского государства или что-то еще. Вечером, перед сном, попробуйте вспомнить, что новенького вы узнали за прошедший день.
3. Прекратите жаловаться на жизнь. Это не так уже и трудно, как кажется. Дело в том, что негативные мысли являются причиной негативных событий, и каждый раз, когда вам захочется поплакаться, возьмите себя в руки, и помните, то, на что вы жалуетесь, непременно с вами случится.
4. В течение этих дней пытайтесь заводить будильник на одну минуту раньше ежедневно. Вставайте сразу же после того, как будильник зазвенит. И уже через три месяца вы систематически будете вставать на полтора часа раньше, и времени у вас будет намного больше.
5. В течение отмеченного периода попытайтесь утром после сна записывать сны. Пусть тетрадь лежит около кровати - всего несколько слов, записанных сразу же после пробуждения, и вы узнаете не только много нового, но и сны свои не забудете, а они, как известно, отзвук подсознания.
6. В течение такого саморазвития пытайтесь больше думать о том, кем бы вы хотели стать. Анализируйте созданный в мечтах образ, примеряйте его к себе, вырисовывайте в своем воображении четкий идеал того, кем бы вы хотели быть.
Если взглянуть на приведенные ниже советы, то может показаться, что они довольно простые и очевидные. Однако если вы будете их регулярно выполнять, и они войдут у вас в привычку, то жизнь может кардинально поменяться в лучшую сторону. Тем более, что ничего сложного в них нет.
Старайтесь просыпаться раньше
Когда человек раньше встает, он успевает совершить больше дел. Это сказывается на его работоспособности. Раннее утро является идеальным временем для планирования своей жизни, медитации, настроя на позитив и занятий спортом (утренние пробежки и зарядка). Причем физкультуру можно и нужно сочетать с визуализацией и позитивным настроем.
Выходите из своей зоны комфорта
Если в вашей жизни все «устаканилось», она проходит по накатанной колее, то существенного прогресса в ней можно не ждать. Чтобы развиваться дальше, необходимы проблемы, которые вы будете решать. А они появляются только тогда, когда вы устремляетесь к новым вершинам, начинаете новое дело и так далее.
Выработайте полезные привычки
Каждый человек вправе самостоятельно выбирать, что он хочет от жизни. Но есть такие привычки, которые приносят пользу (спорт, правильное питание, чтение и прочее). Замените вредные привычки полезными, и ваша жизнь кардинально поменяется.
Читайте правильные книги
Уделяйте время своему саморазвитию, и правильные книги помогут вам в этом. По ссылке – , можно увидеть список такой литературы, которую я могу рекомендовать вам лично.
Изучайте иностранные языки
Эти знания пригодятся каждому человеку. Вы значительно расширите свой кругозор и сможете достичь новых вершин в своей жизни. Существует огромное количество книг, фильмов и другой информации, которая еще не переведена на русский язык, да и в случае заграничной поездки знание языков окажется вполне кстати.
Справьтесь со своими страхами
Каждый человек в своей жизни чего-либо боится. Одни боятся начать новое дело, которое может привести к успеху, другие – неодобрения посторонних людей, третьи – какой либо проблемы из прошлого. Главное определиться с причиной своего страха, и тогда он бесследно исчезнет.
Занимайтесь физическим развитием
Это необходимо делать в любом возрасте. Так вы обретете повышенную работоспособность, энергию, привлекательный внешний вид и уверенность в себе. .
Занимайтесь саморазвитием
Никогда нельзя стоять на месте. В мире еще много всего прекрасного, которое следует разузнать. Найдите для себя новое увлечение или дело, которое будет развивать ваши навыки. Это может быть все, что угодно – плаванье, бизнес, чтение и прочее.
Живите настоящим днем с планами на будущее
Никогда нельзя думать о прошлом, какое бы оно ни было. Если в прошлом у вас были проблемы, то не стоить себя за это винить, и наоборот – если когда-то у вас был успех, то не нужно горевать о том, почему сейчас все не так. и добивайтесь их, и все будет так, как нужно.
Научитесь ценить свое время
Время скоротечно, поэтому если вы что-либо задумали, то это следует реализовывать моментально. Начните совершать небольшие шаги по направлению к цели, и уже через год она будет намного ближе к вам. Уберите из своей жизни привычки, которые являются убийцами времени. К ним можно отнести – просмотр телевизора, просиживание в социальных сетях, болтовня с соседями и прочее.
Можно применять эти советы в своей жизни, как по очереди, так и по одному. Если вы в течении года будете им следовать, то ваша жизнь кардинально изменится и посторонние люди вас не узнают.
