Это одна из самых фундаментальных потребностей. Самоутверждение – это стремление реализовать себя, добиться определенных результатов в деятельности, поведении, во взаимодействии с другими людьми. На основе этого достижения видеть себя на определенной высоте в своих глазах, во мнении окружающих. Самоутверждаясь, человек самопроизвольно и целенаправленно проявляет себя, свое Я, свою индивидуальность, тем самым утверждая себя как личность. Самоутверждение – это атрибут личности, человек постоянно утверждает себя. По мере расширения сфер взаимодействия со средой развиваются сознание, способности, формируются черты характера. Через самоутверждение личность осознанно проявляет себя, свой потенциал, стремление личности к самоутверждению является стимулом его развития и саморазвития, а стремление к профессиональному самоутверждению – один из факторов профессионального становления и совершенствования личности. Сущность самоутверждения состоит в самовыражении и самопроявлении человеком индивидуальности в процессе взаимодействия со средой и осуществления деятельности. Самоутверджение человека, в том числе и профессиональное, зависит не только и даже не столько от обстоятельств и решаемых задач, сколько от его индивидуальных способностей – личностных детерминант. Именно поэтому люди в одних и тех же условиях по-разному проявляют и утверждают себя, свои возможности.
Это объясняется тем, что непосредственным регулятором поведения и деятельности человека выступает его психика.
Самоопределение – важные и грань, и сторона, и в этом самоутверждении личности, во многом определяющие его содержательные и процессуально-инструментальные характеристики. Осуществляя самоопределение, человек обычно оценивает свои возможности и соотносит их с оценкой таких же параметров у других членов коллектива в системе следующих координат:
кто – стоит, находится выше, ниже, на уровне в системе должностных, социально-профессиональных, социально-психологических, статусно-ролевых позиций.
кто – находится впереди, на уровне, позади в производственных, научных, учебных, спортивных и других достижениях.
Определившись в этих трех системах оценки личности, вы сможете осуществлять свое утверждение, в том числе профессиональное.
В отечественной российской науке самоутверждение рассматривается как одно из фундаментальных условий развития личности.
Потребность в самоутверждении может выступать как самоцелью личности, так и обобщенным выражением других потребностей. Выделяют 4 группы индивидуальных потребностей в самоутверждении:
достижение определенных результатов в деятельности и утверждение на этой основе своей, соответствующей общественной и личной значимости, признания, уважения, доверия окружающих.
Потребность в общении, выполнении определенных социальных, социально-психологических ролей в контактно-социальной среде, принадлежности к коллективу, стремлении быть полезным ему.
Потребности престижно-личностного плана: добиться определенного авторитета у окружающих, сотрудников, старших; приобрести известность; удовлетворить свое честолюбие, самолюбие.
Познание своей индивидуальности, сил и возможностей, приобретение или усиление уверенности в себе.
Соотношение этих групп потребностей в конкретном акте самоутверждения определяет в значительной степени его цели, характер и динамику. Потребности в самоутверждении выступает непосредственной детерминантой, определяющей соответствующие цели и мотивы самоутверждения. Среди личностных детерминант ведущую роль играют система ценностей личности и обусловленные притязания личности, выступающие относительно самостоятельной регулятором поведения личности. Рассмотрим понятие притязания.
Немецкий психолог Ревин ввел понятие уровень притязания (УП). Притязания личности могут в разной степени соответствовать ее возможностям, то есть быть адекватными, завышенными, заниженными, что во многом определяет характер взаимодействия личности с непосредственным социальным окружением. Поведение людей с завышенными притязаниями проявляется в самоуверенности, самонадеянности, неуживчивости с теми, кто с ними, они расходятся в оценках, суждениях, мнениях. Внешне это проявляется в высокомерии, зазнайстве, болезненном реагировании на критику окружающих. Эти люди директивны, их трудно переубедить, они недостаточно самокритичны, при оценке других категоричны, ориентируются на свою точку зрения, при не успешности ищут причину вовне, а не в себе.
Для человека с заниженными притязаниями характерны неуверенность в своих силах и возможностях, застенчивость в общении, им свойственны элементы замкнутости, действия чаще ориентированны на мнения окружающих и старших, в выполнении поручений старательны, но нередко проявляют пассивность, мнение, позицию активно показывать не стремятся, по отношению к окружающим внимательны, тактичны, заботливы, но легко ранимы, нередко мнительны, в не успешности своего утверждения как правило считают повинными самих себя, им присущи неустойчивость поведения, они легко поддаются внешнему воздействию, им свойственно колебание настроения, чрезмерно осторожны в действиях и поступках, неуверенно выполняют и даже порой уклоняются от исполнения своих функциональных обязанностей как в общественной, так и в личной жизни. Итог – снижение успешности самоутверждения мешает всесторонности и гармоничности в развитии индивидуальности.
Авторитет складывается из 2 понятий: объективный и субъективный авторитет. Авторитет – одна из форм взаимоотношений, связанная с влиянием человека или группы людей на окружающих и признание со стороны последних этого влияния. Авторитет есть там, где люди принимают влияние другого человека или группы, соглашаются с ним, без авторитета невозможна никакая Организация, его наличие – одно из основных правил успешного руководства людьми. Различают авторитет руководителя, товарища, специалиста. Авторитет человека является результатом и выступает функцией личностных способностей человека, групповых ожиданий, требований условий и решаемых задач, ведущую роль играют индивидуальные психологические особенности человека, степень их соответствия требованиям их деятельности. Выделяют 2 взаимосвязанные стороны авторитета: объективную и субъективную.
Самоутверждение является сложным психологическим феноменом. Здесь можно уделить особое внимание следующим компонентам:
1. Социально-психологический процесс - когда человек активно взаимодействует со своим окружением. Так осуществляется его самореализация, которая затрагивает эмоции, интересы, взгляды на жизнь.
2. Мотивы и потребности в достижении важных целей в жизни (власть, успех, признание и т.п.).
3. Тактики и стратегии, которые выбираются человеком при принятии каких-либо решений. Они могут быть защитными, конструктивными, доминирующими, компенсаторными.
4. Наличие связи со своим «Я». Сюда входит и самооценка, и сила воли, и отношение к себе.
Функция самоутвержения - стремление к достижению личностной определенности, самореализации, признанию, выход из-под чьего-либо влияния, освобождение от зависимости. Чтобы всего этого добиться, нужно обладать определенным личностным потенциалом, находиться на достаточном уровне развития волевых качеств, осознавать собственную ценность и ценность собственного бытия, стремиться к достижению целей и успеху.
Цели самоутверждения
Цели самоутверждения делятся на компенсаторные и конструктивные. Выделяют три стратегии самоутверждения:
1. Позитивно относиться к жизни, никогда не отчаиваться (конструктивная).
2. Действовать за счет других людей, быть враждебным, стремиться подавлять окружающих (агрессивно-доминирущая).
3. Отказаться от самовыражения и самоутверждения (неуверенная).
Говоря о самореализации, важно понимать, что здесь не бывает каких-либо внешних показателей и других критериев, по которым можно понять, как далеко продвинулся человек в самореализации. Каждый сам решает, в какой области деятельности ему стоит добиваться определенных успехов. Если, например, дворнику нравится его работа, он любит и ценит ее, значит, он как личность - полноценен. Только человек может делать выводы, состоялся ли он как личность или нет. Мнение окружающих здесь необъективно.
Если человек удовлетворен жизнью, ощущает гармонию с самим собой, встречает новый день с радостью, считает, что выбрал правильный путь к достижению поставленных целей, использует весь свой потенциал, выбирает правильные на его взгляд тактики и стратегии, значит, он самореализованный и самоутвержденный. Здесь важно, чтобы он сам ощущал себя личностью, ставившей цели и добивавшейся их.
Самоутверждение
О потребности в самоутверждении следует сказать особо. Эта потребность имеется у человека на всех уровнях его эволюционного развития и претерпевает сильные метаморфозы в ходе этого процесса. Истинный смысл самоутверждения заключается в том, что оно является признаком эволюционного роста человека. Однако в случае, когда эволюционного роста не происходит и соответственно потребность в самоутверждении прямо не удовлетворяется, подсознание трансформирует эту потребность в различные более низкие формы. В подобных случаях подсознание сообразно характеру и уровню развития человека формирует ложные способы самоутверждения в диапазоне от утверждения своей болезни (вариант: судьбы) как самой тяжелой из всех до истерического альтруизма. И во всем диапазоне способов ложного самоутверждения пышным цветом цветет самоутверждение за счет других, так что даже самый термин "самоутверждение" имеет в языке негативный оттенок.
Здесь автор должен оговориться. Эпитет "ложное", употребленный выше, не совсем удачен. Просто подсознание делает, что может, трансформируя потребность в самоутверждении так, чтобы она соответствовала уровню личности. И для пассивной некрасивой молодой женщины самое эгоистическое желание превзойти своих подруг - в чем бы оно ни проявилось: в неожиданном карьеризме или неумеренном употреблении косметики - все же лучше, чем полная пассивность, "махание" на себя рукой и ничем не омраченное безделье. В действительности "ложность" самоутверждения проявляется не тогда, когда человек утверждается за счет других (в той или иной мере это неизбежно; читай "Моцарт и Сальери" А. Пушкина), а в ситуации, когда человек чувствует, что он способен на большее, но стремится получить максимум из того, что ему доступно уже сейчас, не прилагая дополнительных усилий на перестройку своих занятий, представлений и ценностей.
Типичный пример - это кокетство. Молодая девушка в некоторый момент обнаруживает, что ее власть над миром сильно увеличилась и представители противоположного (а часто и своего) пола оказываются под ее влиянием. Они начинают искать ее общества, обращать на нее внимание, и она начинает непосредственно ощущать власть над ними. Это ощущение несомненно приятно и доставляет сильное самоутверждение. Правда, стандартная рационализация, приписывающая эту возникшую власть личным достоинствам (внешности, характеру и т. д.), далека от истины, но она вполне устраивает девушку. (На самом деле происходит важный момент в духовной жизни нашей героини: устанавливается связь между нею и мировым женским началом инь .) Теперь девушку занимают два вопроса: как далеко простирается эта власть и что нужно сделать, чтобы ее увеличить. На первый вопрос ответ дает жизнь, причем ответ всегда неприятный, ибо любая граница здесь огорчительна Ответ на второй вопрос непрост и неоднозначен; искусство кокетства призвано на него отвечать. Однако оно не дает ответа на вопрос о том, как распорядиться властью, полученной над мужчиной, но именно это определяет (истинный) уровень самоутверждения женщины, уже умеющей получать указанную власть. Но у кокетки этой проблемы нет; ее интересует каждый раз одно и то же: как получить власть и как ее удержать, покуда это возможно и желательно. Однако женщина, получившая власть над мужчиной, может не только им жонглировать или извлекать из него различные блага: она может изменить его духовно; именно в этом и состоит ее истинное самоутверждение. Но для этого нужно как минимум задаться подобной целью.
На высшем уровне самоутверждение - это установление контакта со своим духом, который (единственный!) имеет достаточно оснований для утверждения себя, поскольку является, согласно Веданте, Мировым Духом.
По-видимому, стремление к самоутверждению есть самая яркая демонстрация желания духа явить себя человеку. "Я сам!" - говорит двухлетний малыш, но что стоит за этими словами? "Я всемогущ!" - говорит дух. "Я хочу быть хорошим", - говорит ребенок в три года, и вовсе не потому, что это одобряют его родители. "Быть хорошим" в его устах означает соответствие неосознаваемому внутреннему идеалу, сформированному духом. "Я хочу хорошо учиться" в десять лет, "быть честным человеком" в шестнадцать, "добросовестно работать" в двадцать - это уже рационализации (созданные не без помощи общества) того самого интуитивного идеала, который и есть дух, - так как мы, на нашем эволюционном уровне, его видим.
Из книги Женщина плюс мужчина [Познать и покорить] автора Шейнов Виктор ПавловичСамоутверждение. Следуя стандарту… Мальчик с раннего детства знает, что он должен быть сильным. Но лучший способ казаться сильным – скрывать свои слабости или то, что кажется таковыми. Мужской стиль жизни во всех возрастах отличается высокой соревновательностью; страх
Из книги Женщина плюс мужчина [Познать и покорить] автора Шейнов Виктор ПавловичСамоутверждение. Следуя стандарту… Мальчик с раннего детства знает, что он должен быть сильным. Но лучший способ казаться сильным - скрывать свои слабости или то, что кажется таковыми. Мужской стиль жизни во всех возрастах отличается высокой соревновательностью; страх
Из книги Голая обезьяна автора Моррис Десмонд Из книги Социальное влияние автора Зимбардо Филип ДжорджДиссонанс, самоатрибуция и самоутверждение: сходство и различия Феномены самоатрибуции и снижения диссонанса имеют черты сходства. В частности, они оба могут способствовать возникновению эффекта «меньше - значит больше»: людей можно заставить изменить свои установки,
Из книги Самоутверждение подростка автора Харламенкова Наталья ЕвгеньевнаГлава 2. Самоутверждение личности в истории психологии В литературе, посвященной истории психологии (Ярошевский, 1976, 1996), специально подчеркивается, что даже предварительное ознакомление с источниками, освещающими историческую проблематику, обнаруживает ее связь с
Из книги Трудные люди. Как налаживать хорошие отношения с конфликтными людьми автора Макграт Хелен2.4. Поведенческая психология: самоутверждение как умение Ранее был отмечен ряд недостатков теории самоутверждения К. Левина – недостатков, знать которые необходимо не только из-за них самих, но и из-за тенденций в дальнейшем исследовании проблемы, которые были
Из книги Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения автора Буасвер Жан-мари2.5.2. Самореализация, самоактуализация и самоутверждение Три процесса – самораскрытие, самовыражение и самоопределение обеспечивают процесс познания себя и дают начало двум другим процессам – самореализации и самоутверждению. По словам К. А. Абульхановой-Славской (1991),
Из книги автораГлава 6. Самоутверждение личности в процессе взросления: верификация
Из книги автора6.3. Самоутверждение личности и его динамика Традиционно в философской, социологической и психологической литературе под самоутверждением понимается стремление человека к высокой оценке и самооценке и вызванное этим стремлением поведение. Наше исследование
Из книги автора19. Самоутверждение Многие люди испытывают огорчение и разочарование, когда чувствуют, что ими помыкают, или когда не могут добиться желаемого. Справиться с этими эмоциями поможет не пассивное ожидание, а самоутверждающее позитивное поведение, которое выражается в том,
Из книги автораСамоутверждение Позитивное самоутверждение заключается в том, чтобы отстаивать свои права без нарушения чужих. Вы делаете свой выбор и принимаете самостоятельные решения, но и другим предоставляете такую же возможность. Вы не навязываете своих мнений окружающим. Как
Из книги автораМягкое самоутверждение Эта тактика используется по отношению к людям, которые вам дороги и близки. Заключается она в следующем: Излагайте свое видение проблемы таким образом, чтобы дать собеседнику возможность сохранить лицо. Лучше всего в данном случае признать, что
Из книги автораПозитивное самоутверждение Чтобы конструктивно выразить свое недовольство, используйте приемы позитивного самоутверждения: излагайте мысли от первого лица; дайте собеседнику понять, что настроены на решение проблемы, а не на конфликт, например: «Я всегда ценил
Из книги автораГлава 3. Что такое самоутверждение Определение уверенного поведения Уверенное поведение включает в себя целый набор составляющих, так как оно должно реагировать на различные типы межличностных ситуаций.В частности, как ситуаций, когда некто берет на себя инициативу
Из книги автораЭмпатическое самоутверждение Ланге и Якубовский предлагают способ выражения собственных эмоций и защиты наших прав, имея в виду также права и эмоции другого человека.Мы говорим об эмпатическом самоутверждении.Пример. Продавец должен доставить мебель
Из книги автора2. Самоутверждение ALBERTI, R. E., EMMONS, M. L. (1974). Affirmez-vous: Petit guide d’entra?nement aux aptitudes sociales (Trad. W. Pilon, J. C?t?, D. Desroches et M. Moisan). St-Hyacinthe, Qu?bec: Edisem, 1978.Это классика в данной области. Первая часть книги предназначена для неспециалистов и посвящена тренировкам уверенного поведения и
Самоутверждение как качество личности – стремление человека, находящегося под влиянием энергии страсти или невежества, к завышенной самооценке и вызванное этим стремлением поведение; тенденция представить свою значительность, важную роль в происходящих событиях.
Женское самоутверждение: В пять часов утра жена встала с постели и пробралась в чулан. Там она разбила молотком катушки от закидушек, согнула о колено удочки, облила кислотой лески и поплавки, разрезала ножом резиновые сапоги и выкинула с балкона рюкзак. Потом она неслышно легла в кровать и нежно прижалась щекой к плечу мужа… Жить ей оставалось не более часа.
Самоутверждение – чёткий голос ложного эго, постоянно озабоченного своей престижностью, значимостью и важностью. – Как я вам? – спрашивает ложное эго. – Правда, я круто? Всё, чем я владею престижно. Напрасно обвиняют меня в гордыне. Я такое же, как все, только немного лучше. А, может, и намного.
В книге Макса Фрая «Чужак» ложное эго говорит: «Я с рождения абсолютно уверен, что совершенно замечателен сам по себе и никакая дурная репутация мне не повредит! То есть, я слишком самовлюблён, чтобы утруждать себя попытками самоутвердиться…» Словом, самоутверждение – это энергия страсти или невежества, выраженная через голос ложного эго. Для человека в страсти самоутверждение важнее правды, торжества истины, совести и стыда.
Самоутверждение – глупая попытка самовозвеличения. Люди в страсти обычно стараются самоутвердиться за счёт потенциала своей похоти и величины гениталий.
Муж с женой пошли на ипподром. Обратили внимание, что все делают ставки. Муж говорит: — Слушай, давай и мы поставим на какую-нибудь лошадь. — Давай. А на какую? — Ну, скажем так. У тебя третий размер лифчика. Ставим на лошадь номер триь. Поставили. Лошадь пришла в забеге первой, и муж с женой выиграли большую сумму денег. По этому поводу собрали дома банкет, и всем рассказывали, как это вышло.
На следующий день после банкета два кума тоже пошли на ипподром. — Ну, что, на какую лошадь поставим? – Ну, скажем так. Ты сколько с женой бываешь близок за ночь? — Я? Семь! А ты? — А я все восемь! Восемь и семь – пятнадцать. Значит, поставим на лошадь под номером пятнадцать. Поставили. Первой в забеге была лошадь номер два. Кумовья смотрят друг на друга: — Если б не самоутверждались, кучу денег выиграли бы!
О самоутверждающихся в страсти пишет Мортимер Адлер: «Они брали в руки книгу и вскоре уже уверенно рассказывали, что в ней не так. Их просто распирало от ощущения собственной значимости, а потому книга в их арсенале становилась лишь предлогом для самолюбования. Едва ли таких людей можно назвать читателями. Скорее их правильнее будет причислить к тем, кто считает разговор поводом для самоутверждения и монолога. С этими людьми нет смысла разговаривать, слушать их обычно тоже не стоит».
Самоутверждение – постоянный поиск уважения к себе. Когда человек сам хочет стать совершенством, святым, он вынужден будет самоутверждаться. Если же он просто следует в правильном направлении за своим Учителем, Духовным Наставником, ему нет нужды самоутверждаться. Он простой последователь. Учитель идет в авангарде, он знает, куда идти, я только следую за ним. Задача духовного Наставника привести учеников к Богу. Зачем мне его обгонять? Я, как маленький ребёнок лучше буду крепче держаться за мамину юбку, ведь мама лучше знает, куда идти. Зачем ей объяснять мне, что мы идём платить за квартиру?
Когда я следую за Учителем, у меня не возникает никакой гордыни, у меня не возникает надобности в самоутверждении. Я всего лишь Ученик. Если я сам захочу стать лучшим певцом, первой скрипкой, мне обязательно понадобится самоутверждаться. Самоутверждение – это всегда энергия страсти, а то и невежества, отсутствие энергии благости, это всегда борьба, противостояние, толкание локтями. Это всегда торжество эгоизма и гордыни.
Словом, Духовный Учитель препятствует нашему самоутверждению, учит нас отказываться от самоутверждения при всех обстоятельствах. От самоутверждения отговаривает совесть и сердце.
Поэт Евгений Евтушенко тоже в этом строю:
Не самоутверждайся. Пропадёт,
подточенный тщеславием, твой гений,
и жажда мелких самоутверждений
лишь к саморазрушенью приведёт.
Кто любит самоутверждаться? Тряпки слабовольные, мужички безвольные. Те, кто хочет за счёт унижения других поднять самооценку:
Папа маму унижает.
Мама унижается.
Это папа за счёт мамы
Самоутверждается.
Мама дочку обижает,
Прямо издевается.
Это мама за счёт дочки
Самоутверждается.
Дочка кошку стукнуть ножкой
Посильней старается.
Это дочка за счёт кошки
Самоутверждается.
Кошка мышку целый день
Изловить пытается
Вот поймала и играет:
Самоутверждается.
Самоутверждения, самовыпячивания требует от человека внешняя природа. Внешняя природа - это природа гордыни. В самоутвержденном состоянии на тебя обязательно натыкаются, на тебя обращают внимание. Есть разные формы самоутверждения или проявления гордыни: причёски, одежда, знания, богатство, деньги, родство, связи. Природе души чуждо самоутверждаться. Душа не любит эту горделивую экзекуцию.
Самоутверждаясь, человек пьёт яд из чаши гордыни. На самоутверждение имеет право только гений, несомненный лидер, словом, человек, который точно идёт в авангарде, номер один в какой-то сфере жизни. Он воздвигает себе памятник нерукотворный. Его мысли будут многие годы, если не века, жить в умах и сердцах людей. И то, если взять гений Владимира Маяковского, видим, что поэт не нуждался в самоутверждении: « Мне наплевать на бронзы многопудье, мне наплевать на мраморную слизь. Сочтемся славою - ведь мы свои же люди, - пускай нам общим памятником будет построенный в боях социализм… Мне и рубля не накопили строчки, краснодеревщики не слали мебель на́ дом. И кроме свежевымытой сорочки, скажу по совести, мне ничего не надо». Простой человек, самоутверждаясь, лишь провоцирует в себе расцвет гордыни.
Петр Ковалев 2015 год
Присмотритесь к тем областям жизни, где вы не пользуетесь своими правами, где вами манипулируют или не дают развиваться. Это упражнение поможет вам выработать навыки самоутверждения и определить, на чем сосредоточить свои силы.
Большинство материалов, посвященных самоутверждению, перечисляют личные права с некоторыми вариациями, в зависимости от авторской интерпретации темы. Эти права не начертаны на скрижалях, не имеют непреодолимой силы закона, это правила, основанные на здравом смысле, которые помогают в саморазвитии человека и укреплении межличностных взаимоотношений.
Важный момент, который следует помнить: если вы обладаете каким-то правом, другой человек имеет точно такое же право. Например, вы имеете право попросить о том, что вам нужно. Другой человек имеет равное право отказать вам в этом или обратиться со своим запросом. Если вы игнорируете или грубо нарушаете права другого человека, это можно считать агрессивным поведением. Если вы игнорируете свои собственные права, вы не обладаете достаточной степенью , ваше поведение пассивно. Твердая "система прав" построена на взаимном уважении потребностей, мнений и чувств друг друга.
Основное право, из которого вытекают все остальные личные права, может быть сформулировано очень просто: вы имеете право окончательного решения относительно того, какой вы и что вы делаете.
Ваше решение не зависит от роли, которую вы играете в жизни, чего ожидают от вас окружающие, как вы представляете себе то, каким образом вам следует поступать. Это право применимо к любой области жизни: бизнесу, общественной и личной сферам.
Легко сказать, просто согласиться, что вы имеете право высказывать свои потребности и устанавливать свои собственные приоритеты, чтобы обладать полной ответственностью за каждый аспект своей жизни, но, вероятно, это не так легко осуществить на практике. Подумайте немного о том, что это значит. Скорее всего вначале для этого необходимо изменить вашу концепцию личности. Не менее трудно признать права других людей.
Упражнение
Подумайте о перечисленных ниже правах, выделенных на основании работ нескольких авторов. Проанализируйте отдельно каждый пункт; сделайте пометки возле тех, с которыми вы испытываете трудности. Поразмышляйте также в контексте. Например, вам показалось легким попросить о том, что вам нужно, в большинстве ситуаций - идет ли речь о вашем начальнике, подчиненном или друге, - но это же вам трудно сделать с вашим партнером, родителями или детьми. Или, может быть, вы находите перемены скорее пугающими, чем вдохновляющими на действия. И хотя каждый человек имеет право меняться и развиваться, существуют такие элементы вашей личности, которые тянут вас назад, - или вы позволяете другим людям тормозить ваш личностный рост.
Основные права каждого человека
- Быть принятым как равный, независимо от пола, расовой и национальной принадлежности, возраста и физического состояния.
- Чувствовать уважение к себе.
- Принимать решение о том, как проводить время.
- Просить о том, в чем есть необходимость.
- Спрашивать мнение о своих производительности труда, поведении, облике.
- Быть выслушанным и воспринятым всерьез.
- Иметь свое мнение.
- Придерживаться определенных политических взглядов.
- Плакать.
- Делать ошибки.
- Говорить "нет", не испытывая чувства вины.
- Отстаивать свои интересы.
- Устанавливать свои приоритеты.
- Выражать свои чувства.
- Говорить "да" самому себе, не чувствуя себя эгоистом.
- Менять свое мнение.
- Иногда терпеть неудачу.
- Говорить "я не понимаю".
- Делать заявления, не требующие доказательств.
- Получать информацию.
- Иметь успех.
- Отстаивать свою веру.
- Придерживаться собственной системы ценностей.
- Брать время на принятие решений.
- Принимать на себя ответственность за собственные решения.
- Иметь личную жизнь.
- Признаваться в незнании.
- Меняться/развиваться.
- Выбирать, включаться или нет в проблемы других людей.
- Не нести ответственности за проблемы других людей.
- Заботиться о себе.
- Иметь время и место для уединения.
- Быть индивидуальностью.
- Запрашивать информацию у профессионалов.
- Не зависеть от одобрения других людей.
- Самому судить о собственной значимости.
- Выбирать, как поступать в складывающейся ситуации.
- Быть независимым.
- Быть собой, а не тем, кем хотят видеть окружающие.
- Не оправдываться.
Надеюсь, вы уже начали присматриваться к тем областям жизни, где вы не пользуетесь своими правами или где вами манипулируют или не дают вам развиваться. Следует признать, что это упражнение - долгая и сложная работа над собой, но она поможет вам определить, где надо сосредоточить силы и вырабатывать новые навыки самоутверждения.
Выяснение, с какими личностными правами у вас есть трудности, - это только первая часть задачи. Помните, что другие люди обладают точно такими же правами.
Снова прочитайте список. Какие права других людей вы нарушаете? Как вы манипулируете другими людьми, чтобы убрать их со своего пути?
Помните, что у самоутверждения есть две стороны: уважение прав других людей и соблюдение собственных прав.
Сью Бишоп (Sue Bishop)
психолог, декан College of Nursing & Health,
университет Северной Каролины, специализируется на методиках развития ассертивности.
Материал публикуется в сокращенном переводе с английского.
Комментировать статью "Самоутверждение: право быть собой"
Всеми любимые герои нового фильма «СМУРФИКИ: ЗАТЕРЯННАЯ ДЕРЕВНЯ», который выйдет на экраны 30 марта, примут активное участие в специальной программе ООН, ЮНИСЕФ и Фонда ООН, призванной привлечь внимание молодежи к тому, как добиться мира во всем мире, сделать людей на нашей планеты здоровыми и счастливыми и обеспечить равными правами. Программа «Маленькие смурфики – великие дела» направлена на то, чтобы люди по всему миру получили как можно больше информации о 17 целях в области устойчивого...
При покупке трех любых товаров* брендов L’Oreal, Maybelline, Garnier − один из них бесплатно*! *Акция действует с 1 по 31 мая 2015 г. Акция проходит во всей сети магазинов «Подружка». ВНИМАНИЕ! *Продукция L’Oreal Professional в акции не участвует. **Бесплатно покупатель получает товар с наименьшей или равной стоимостью из трёх, выбранных им. Сеть магазинов «Подружка» оставляет за собой право изменять условия и сроки проведения акции по своему усмотрению. Подробности акции по телефонам...
Это не самоутверждение, а эмоциональный вампиризм. Народ вызывает искреннее уважение. Если день выставлен на всеобщее обозрение, наверное у меня есть право высказать свое мнение?
Обсуждение
Вот наступили вы на те же грабли в 150 раз.
И обижаетесь...., ну до смешного.
Выставили на всеобщее обозрение свой дом (кот. моя крепость должен быть, как бы), себя в ночной сорочке на разобранной постели и т.д.
И хотите восторг от этого получить всеобщий? Чтоб и не обсуждали, и не смотрели кому не надо.,
Показывайте себя только своим друзьям, услышите только то что хотите, в глаза по крайней мере.
прекрасный день, красивые дети, вы молоды, впереди еще всё! очень здОрово.
я хотела вас там спросить, но спрошу тут: а вы все эти витамины по какому принципу пьете? сами себя продиагностировали и назначили превентивно, или как?
Почему мы обижаем родителей? Потому что когда-то они нас наказывали и всё запрещали? Потому что нам кажется, что какие-то не такие они – недостаточно умны, не настолько красивы и молоды, не так много умеют зарабатывать, не с теми дружат, не то говорят, неправильно думают и слишком много читают мораль?А был ли у них выбор и возможность прожить эту жизнь по-другому? Благополучную, светлую жизнь, полную тепла и счастья, ни в чём не нуждаться, никого не терять и никому не завидовать. Жили ли они...
Уважаемые участники, я очень рада, что данное сообщество вызвало у вас интерес:) Надеюсь, нам всем здесь будет уютно и интересно. Думаю, все будут рады мастер- классам, творческим хвастикам и ярмарке ваших работ. Для лучшего взаимодействия, разрешите познакомить вас с инструкцией и правилами пользования группой: 1. Для того, чтобы разместить свою тему, вам надо кликнуть слева на клавишу "Новая тема в этом сообществе" 2. При публикации чужого мастер-класса (МК)не забывайте указывать источник...
С 1 августа в 7ейных фотоконкурсах вводится новое условие - теперь к участию в конкурсе не будут приниматься разные фотографии с изображением одного и того же человека (в первую очередь это касается родителей и прочих родственников, отправляющих фотографии ребенка на конкурс). Условия участия в фотоконкурсах публикуются на странице каждого конкурса в активный период, а также на странице [ссылка-1] в самом низу. Условия участия в фотоконкурсах: Обязательное условие участия в конкурсе...
Кутузов остался чрезвычайно доволен происходящим: наконец-то его стиль ведения войны оценили по достоинству! Жаль, право, что первыми сие сделали враги, а не соотечественники! Фельдмаршал с наслаждением сообщил де Лористону, что ни один посланник Наполеона не будет пропущен в Петербург с письмом к Александру, он, дескать, сам известит государя о мирном предложении французов. В ответном же послании, Наполеону, написанном несколько дней спустя, издевательски посетовал на то, что «принимая во...
Обсуждение
«Какие ужасные, разрушительные войны последуют за моим первым отступлением!»===Наверное, Наполеон понимал, что в случае его поражения на первые роли выйдет Англия, а у англо-американского капитализма туземцы - это все, кто живёт за пределами известных островов (с) со всеми вытекающими. И, как мы видим из истории и из новостей, Наполеон не ошибся.
у Наполеона окончательно сдали нервы. Свернув на Смоленскую дорогу, он начал отступление тем же путем, которым пришел в Россию===А что же ему оставалось-то? Зимовать армии нечем, в Москве всю еду что смогли - вывезли, что не смогли - сожгли, на Калужскую дорогу Кутузов не пускает, мир заключить не получается. Вот и пришлось французу отступать по уже разграбленным им же местам.
Представляем Вашему вниманию подкаст «О праве быть собой». Каждая женщина уникальна, прекрасна и гармонична. Все больше представительниц прекрасного пола ратуют за естественность - натуральный цвет волос, подтянутое тело без излишней худобы, ухоженное лицо без неестественного загара. Как распланировать собственную жизнь? Подробности – в новом подкасте!
Вы имеете право просить ознакомиться с ними. Или идти на личную встречу с учителем (ей судя по описанию, трудно видеть кто ваша ну я не очень понимаю, в чем ее самоутверждение. человек она подотчетный. журнал периодически проверяют не только завучи, но вышестоящие...
Обсуждение
Мне кажется, именно для таких ситуаций есть классный руководитель.
Да ладно вам,я 10 класс)
4 тройки в четверти по разным предметам)
Все нормально, не рыдаю же!
Просто объясните что в жизни бывают и плохие моменты,кэтому надо привыкнуть.
По другому никак.
По моему, может я и не права, не надо бежать впереди паровоза.Если ребенок знает об усыновлении, то наверное можно собрать какие-то сведения о Согласна, что любопытство не самое "здоровое", но самоутверждение тут ни при чем 28.11.2011 00:45:21
Обсуждение
Нам при выдаче дитя из ДР до кучи выдали выписку из Домой книги где расписаны все родственники, проживающие в этой квартире, а так же номера домашнего телефона и телефона адреса по котрому был изъят ребенок.
Храню в документах. Но что бы съездить, посмотреть. Увольте, для чего? Что мне это даст? хотя мы из одного города......
Нормально, конечно. Но эти деньги я бы лично на что-нибудь другое потратила. Более нужное.
БИЛЬ О ПРАВАX (разработан обществом "Люди против насилия" в 1968-1990 гг.) ЛИЧНЫЕ ПРАВА У каждого человека есть неофициальные, личные права. Они отличаются от юридических. Некоторые не понимают, что каждый человек обладает личными правами, и нарушают их. Когда такое случается, мы не можем обратиться за защитой своих прав к закону. Мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности. Для того, чтобы защищать себя эффективнее, нам важно знать, что такое наши личные права. КАЖДЫЙ...
список из предыдущего поста: что надо оговорить с няней, когда она приступает к работе в вашей семье. 7. Общение с посторонними. Лучше всего напишите список тех, кому можно открывать дверь квартиры (это могут быть Ваши родственники, друзья, соседи), оговорите возможность няни принимать собственных гостей, как и когда она должна это согласовывать с работодателем. Сообщите ей, что во время прогулок она должна внимательно выбирать детей (родителей, нянь) для общения с точки зрения отсутствия у...
Перед тем, как няня начнёт работу, помимо необходимой информации, которую Вам непременно следует ей сообщить (см. список в предыдущем посте), Вы также можете сформулировать свои требования к ней, чётко обозначить её обязанности и таким образом свести к минимуму недоразумения. Исходя из своей практики, а также анализируя опыт других мам, я подготовила ещё один интересный список. 1. График работы. Прописать, какие дни недели являются рабочими, количество рабочих часов в день или, возможно...
не-не, он имеет право не заниматься так, как считает нужным жена.. думаю, если бы ему дали свободу в этом плане - то не было бы у жены проблемы оставить ребенка с папой:) 17.01.2011 10:47:26, Елена Д. Самоутверждение?
Обсуждение
Нормальное, нормальное, почти все такие.
21.01.2011 15:30:16, заМашкаМне разделение "один убирается, второй с ребенком" кажется очень логичным, на самом деле. Выбирать кровать ребенку весело:) Не знаю, чем Вы так расстроены, по-моему, вполне неплохая прогулка по ТЦ с заходами в другие магазины и ресторанные дворики могла бы получиться. Ну и кровать выбрали сами, ту, что нравится Вам и ребенку - чем плохо?
На самом деле просто нужно договариваться заранее. имхо
Вы отредактировали сообщение:)) Я не в связке с Антюром, Просто у меня такая точка зрения, вполне имеет право быть и отличаться от Вашей. К чему эти громкие слова? Где было на и за счёт? Речь шла о самоутверждении, про на и засчёт Вы заговорили. 26.01.2009 21:34:16, Антюр.
Я о другом... У меня и муж, и сын - не слишком говорливые. Просто партизаны, право слово. Ваш муж знает, что Вам никто не нужен, кроме него. это самоутверждение за счет слабого. а вы мать и женщина - понятно. и сын вам важен и муж. вы с мужем сядте поговорите и вот так и...
Обсуждение
Знаете, что я думаю... сын видит, что он для Вас на первом месте, а муж - на втором. То есть он понимает, что может требовать от Вас развода с папой, но папа никогда не потребует отправить его самого к его родному биопапаньке. Сын дома хозяин - а папа типа на птичьих правах. Вот такое моё ИМХО. И извините, если обидела.
17.01.2008 20:11:45, ни от кого:)Из книги про подростков: они имеют стремление делать в пику родителям, причем именно в том вопросе, какой родителям особенно важен (а то же "не подействует")
Получается примерно так: если маме очень важно, чтобы сын прилично выглядел, то он будет ходить нерасчесанный, как попало одетый и в татуировках. Если родители очень упрягают в учебе, то ребенок будет на нее "забивать". Желательно не иметь "войны" по важным вопросам, а давать отдушину ребенку где-нибудь еще... По мне так лучше пусть не причесанный:) Или в пику не пылесосит... Лучше я буду "забивать" на его учебу и говорить, что это исключительно его проблемы, как он учится... Я свое образование уже имею и туалеты мне мыть за копейки не приходится; поэтому меня "не волнует", что он там себе дальше планирует. Типа это его личное дело, как он потом дальше будет... Кстати, на моего это хорошо действует, когда он сам о своей учебе волнуется. Я даже оценки не спрашиваю, сильно не хвалю, "не знаю", что задано и т д. И ничего, пока все идет отлично... Может, Вы излишне опекаете?
Все бы праведным гневом в отношении няни воспылали? или нет? ДУмаю характер (у меня такие родственники) и своего рода "финты", "капризы", может быть самоутверждение - вот я незаменимая какая (или я наговариваю).
Обсуждение
может и не по теме, но нафига второго рожали, раз так все сложно то?
Судя по тону сообщения (ИМХО ооооочень глубоко личное) вы решили сдаться и перевести сына.
А если я ошибаюсь и Вы решили НЕ сдаваться, то, наверняка, знаете что следует попытаться сделать.
Я бы на Вашем месте все-таки решила не менять школу и, как следствие:
1. продолжила бы искать няню (я свою ооочень долго искала. Не то, что бы привередничала, просто агенства не предлагали НИКОГО. Нашла через сайт по поиску работы. Причем размещала вакансию сама, а не искала резюме),
2. бросила бы подработку (не думаю, что там платят миллионы)
3. и возила бы старшего в школу на машине с младшей. Конечно, ей это будет не совсем хорошо, но не на автобусе же.
Не надо мне говорить, что будет сложно - сама знаю. Я свою старшую на занятия водила, когда младшему 3 месяца было - и кормила там и мыла и т. д.
Но подумайте, Вам же еще младшую в школу отдавать. и что, она тоже пойдет в ближайшую школу?
Впервые всерьез задумалась о разводе.И причин то вроде бы нет, но достало меня быть объектом самоутверждения мужа.Глупенького и Настя права в том, что последний разговор с мужем вызвал только чувство брезгливости.Такая линия разговора ни к чему не приведет.Хоть...
Обсуждение
когда год/два назад я плотненько вякала в конфе - ещё тогда, я подумала, что Вы разведетесь.
Для кого-то Ваш муж счастье (пааадумаешь, врет по мелочи, госссспадиии...), но не для ВАС.
>дорожит ли муж нашими отношениями?
Вы будете удивлены, но - таки да. ДА! Ваш муж ими дорожит. По своему:) Возможно, что он даже считает, что ИЗРЯДНО ими дорожит и что всё делает, как хороший муж. НО! Положено (с его точки зрения)- ВАМ больше дорожить. И многие его действия - неуклюжие и неосознанные попытки манипуляции ребёнка, корому кажется, что он взрослый-независимый-самостоятельный, балуется, дёргает маму.. а надо ему - МАМИНО внимание. И даже получая его, он всё равно продолжает баловаться, т.к. хочет продемонстрировать, что не больно то он в мамином внимании-то и заинтересован, типа не маленький же я!
Я почему на примере ребёнка - так яснее и почти не нужно утрировать:) Конечно, Ваш муж не ребёнок, а Вы ему не мамочка, но.. схема, имхо, та самая.
Вы разведётесь только по ВАШЕЙ инициативе. Вашего мужа практически ВСЕ в Вашем браке устраивает, особенно, когда Вы поспокойнели и прекратились дома "выяснения отношений".
Вы думаете, супруг Ваш не почувствовал, что вы себя слегка "пообломали". Знаете, как ТАКОЙ тип воспринимает такие действия? ОНА ДОРОЖИТ нашим браком! Аха.. значит, ЕСТЬ! Нашёл кнопку! Прогибается..
А не /аля Леший/- ой, жена прошла часть пути, и мне нужно продвинуться ей на встречу.
Он слабее Вас. В той важной неуловимой внутренней силе. От этого и глупая мелкая ложь, и желание в мелочах, но поутверждаться.. Вы ещё не накопили ОТОРОПИ, от того, как ЭТО для него ЗНАЧИМО. Вы ещё даже не знаете, какие МЕЛОЧНЫЕ обидки он счетики в его голове на Ваш счет..Погодите ещё разводиться:)) Стакан наполовину..
Кррроче, имхо - не гоните лошадей, спокойно готовьтесь, когда совсем "остынете" .. тогда даже и конфу не будете спрашивать:) Съездите, и подадите.
03.09.2004 22:47:53, Н-ку вас разное представление что значит семья и что значит отдыхать, несмотря на то, что общее у вас тоже есть, именно эта несхожесть сводит в Ваших глазах все на "нет". Что тут посоветовать я даже не знаю, я понимаю, как тяжело все время уступать или даже "ломать" себя (правда никогда не понимала зачем) для удобства другого человека, рано или поздно наступает момент, что кажется, все, я больше не могу и все хорошее как-то забывается.. Мне почему-то кажется, что если бы не ребенок, то вы вполне бы жили бы дальше где-то автономно (как привык Ваш муж), не особо нуждаясь в обществе друг друга, так изредка, ночью:) А ребенок как бы заставляет вас быть ближе друг к другу, по крайней мере так считаете вы, но не считает муж, он не хочет меняться даже ради ребенка, есть такие люди, с этим ничего не сделаешь.. Если это Вам настолько тяжело морально, то гостевой брак - вполне для вас, Вас не будет напрягать его необязательность и вранье, т.к. ему не будет нужды Вам врать, будете расчитывать только на себя и не будете считаться кто чего должен.. Попробуйте, не обязательно разводиться сразу..
Хи-хи... тогда я и сказала, "а вот рояль в кустах" и достала заключение суда, причем уже переведенное на английский.
