Человеку, который не верит людям, жить нелегко. Он постоянно сомневается в тех, кто его окружают. Ему кажется, что каждый его предает и обманывает. Естественно, со временем он меняется - становится подозрительным, скрытным, даже асоциальным. С чем связано хроническое недоверие? Можно ли от него избавиться? Об этом сейчас речь и пойдет.

Все идет из детства

Согласно теории Эриксона, доверие (или его отсутствие) формируется у человека с ранних лет. Ребенок учится всему постепенно, и доверять в том числе. Он ждет, пока люди, заботящиеся о нем (родители), накормят его, поиграют с ним, прочитают на ночь сказку. Рядом с ними он чувствует себя в безопасности, так как они обеспечивают необходимые для комфорта условия.

Но если ребенок часто разочаровывается (не купили обещанную игрушку, не дали десерт после съеденного супа, не разрешили погулять после сделанных уроков), то у него формируется недоверие. И затем оно проявляется на протяжении жизни. Так что, с одной стороны, степень развития чувства доверия зависит от количества получаемой заботы, посредством которой и передается чувство стабильности и постоянства.

Проблемы с психикой

Человек, который не верит людям, часто их испытывает. Многие личности, страдающие депрессией, думают, что за ними следят. Это становится причиной, по которой ими овладевает страх и подозрительность. Нередко именно преувеличенное или необоснованное недоверие является симптомом депрессии.

Также очень подозрительными становятся люди, находящиеся на ранней стадии алкоголизма. Престарелые люди, в связи с возрастом, тоже начинают проявлять недоверие. Из-за подозрительности они прячут вещи и деньги, жалуются на плохой уход, постоянно все перепроверяют.

Опыт

Очень часто человек, который не верит людям, имеет для этого все основания. Просто его часто предавали и подводили. Причем зачастую не только знакомые, но и те, кого он считал самыми близкими и родными. Это практически всегда наносит непоправимую травму. Доверие подрывается ко всем людям, и проявлять его в межличностных отношениях с другими личностями становится проблематично.

То же самое касается и измены. Человеку, которому изменили (возможно, не раз), сложно строить отношения, любить, верить в искренность ответных чувств и доверять. В таких случаях сложно забыть о пережитом опыте, но это рекомендуется. Чтобы помочь себе, надо усвоить: многие люди из прошлого действительно не заслуживали даже первого шанса. Но не надо лишать его остальных. Не все люди одинаковые.

Другие причины

Их тоже необходимо отметить вниманием. Человек, который не верит людям, мог стать таким по следующим причинам:

Воспитание. Если в детстве его все время обвиняли, упрекали, а также постоянно подмечали какие-то его недостатки, то он вполне может стать замкнутым и недоверчивым.
Профессиональная деятельность. Человек, который никому не верит, таковым может являться из-за своей работы. Частные детективы, полицейские, охранники - им трудно кому-то верить. Ведь они во всем привыкли искать ложь.
Если человек относится плохо к другим людям, то он, сам того не осознавая, ожидает от них того же.
Неуверенность и комплексы. Очень часто человек изо всех сил старается показывать другим, как он счастлив. Но ему страшно из-за того, что кто-то может догадаться, что это на самом деле не так. Потому он и не доверяет окружающим.
Страх собственной уязвимости. Он заставляет держать ухо востро. Как правило, данному страху подвержены люди, имеющие заниженную самооценку.

Иногда одна причина накладывается на другую. Из-за этого подозрительность и настороженность лишь усиливаются.

Последствия

Человек, который никому не доверяет, имеет большие проблемы в общении с людьми. Он испытывает сильную ревность, желание контролировать другого человека, а если у него это не получается, то на смену приходит страх и агрессия. Также могут появиться фобии и мании, мешающие жить не только ему, но еще и его окружающим. Но хуже всего, когда человек настолько сильно разочаровывается в людях, что становится отшельником. Ему лучше быть одному, чем пытаться начать отношения с кем-то. Для него это потенциальный риск повторно пережить ощущения, принесшие ему массу боли.

Как начать доверять?

Об этом стоит рассказать напоследок. Человек, который не верит ничему и никому, сам испытывает от этого дискомфорт. Ему хочется избавиться от этого. К сожалению, на вопрос, касающийся того, как начать доверять, нет универсального ответа. Но с уверенностью можно заявить, что в таком случае необходимо изменить свой подход к межличностным отношениям. Ориентироваться следует не на свои подсознательные подозрения, а на реальность. Заслуживает ли этот человек доверия? Если нет, то почему?

Нужно воспринимать людей такими, какими они являются, и относиться к ним соответствующе. Если предпосылки для недоверия были, то подозрительность обоснована. А если нет, тогда не стоит мучить себя домыслами и тем более обижать человека своими нападками, которых он не заслужил.

Недоверие к людям - естественное психологическое явления для любого человека. Чаще всего вызванная предательством близкого человека, или же опыт других людей, который наблюдался, и дал старт собственному недоверию к людям.

Эта тема была бы неактуальна, если бы параноидальное недоверие не было бы так раздуто. Хроническое недоверие часто приводит к легкой степени социофобии, а дальше и к более серьезным последствиям.

Людям свойственно лгать, и сложно представить себе человека, ни разу в жизни не совравшего. Мы врем, обманываем, лукавим, льстим: это наша природа. Ложь можно встретить на каждом шагу, но лишь тяжелое потрясение может вызвать недоверие к людям в общем. Можно не доверять конкретным людям или же группам людей, но когда ты перестаешь доверять всем людям, понимаешь, что причина в прошлом.

Почему же люди, готовы предать при любом подходящем случае? Всё дело в осознанности. Нет, не осознанности ситуации, в которую может попасть человек, а в осознанности самого себя. Приведу пример, для полного понимания: если человек, не способен обмануть и предать, значит он полностью сознателен, если же нет, то - бессознателен.

В таком случае, можно предположить, что в сущности, вы - единственный человек, кому можно доверять. Доверять полностью. Только самому себе.

Причины недоверия к людям

Теперь перейдем к подробностям причины патологического недоверия к людям. Конечно же, это события прошлого, потрясения, предательство, но что же дальше? Это было, и вы уже продолжили жить дальше, что тогда не дает нам доверять? Страх. Внутреннее состояние нашего сознания, осознанность опасности, инстинкт самосохранения, называйте как угодно, но страх так и останется страхом.

Чего же мы боимся? Ответ на этот вопрос очень прост. Мы боимся снова стать обманутыми, боимся потерять, что-то дорогое, что-то родное, боимся потерять часть себя, или полностью.

И когда мы выяснили причину нашего страха, именно страха, ведь недоверие идет именно отсюда, мы можем перейти к следствию.

Вы не доверяете людям, всем и каждому, близким и знакомым, друзьям и незнакомым, любимым и родным. Запомните, то что было, должно было случиться, не бойтесь людей, они обманут, предадут, но вы будете к этому готовы. Будьте реалистами, не надевайте розовые очки, но и не смотрите на мир в сером цвете. Да, мир не идеален, а люди и подавно. Но вы, вы - мир в котором вы живете. Каждый сам создает для себя окружающий мир.

Я не говорю, что вы должны начать снова доверять людям, просто будьте готовы, доверяйте каждому человеку на разном уровне, не подставляйте спину. Идите вровень. И всё будет хорошо.

Если вы еще не можете доверять людям, даже в некой степени, что ж, вы просто еще не готовы к этому, но не отчаивайтесь, всё придет со временем.

В завершении хочу сказать, что бывают ситуации когда нам приходится довериться людям, но перед этим хорошо подумайте, просчитайте каждый сценарий, что может развиться, после того или иного выбора. И может когда нибудь, вы будете благодарны тем людям кому решили доверить себя.

Предательства друга. Обман партнёра. Существует много причин, почему человек может потерять веру в людей. Как бы то ни было, это травма. Как можно снова доверять? Это может показаться невозможным, но важно работать над этим и со временем, вы сможете позволить себе доверять снова.

Анализ случившегося.

Воспроизведение ситуации в воображении.

Думайте о том, что именно было сделано, чтобы предать ваше доверие.

Если вы стали жертвой плохого поступка или травмирующего события, обратившись за профессиональной поддержкой, вы сможете проанализировать эту сцену более эффективно, эмоционально не навредив себе.
Как давно у вас существует проблема с доверием к другим. Сколько людей могли участвовать в формировании недоверия.
Подумайте о своей роли в этой ситуации. Будьте честны с собой о том, какую роль вы сыграли. Возможно, вы игнорировали признаки предательства или это всё же было сделано полностью исподтишка?
Подумайте о ситуации с точки зрения того человека. Каковы были его ощущения, чувства? Зачем ему вас обманывать? Как вы думаете, он действительно имел плохие намерения или что-то еще могло произойти?

Вероятно, вы испытываете чувство обиды, растерянности, и гнева. Признание позволит вам столкнуться с негативной стороной.

Даже если ваша причина недоверия - это то, что случилось давным-давно, вы все еще может иметь негативные чувства, связанные с тем случаем.
Вы можете чувствовать, что не можете доверять себе. Например, вы можете задать себе вопрос: «Если я так ошибался, в отношении доверия к этому человеку то, как я могу быть уверен, что я смогу правильно оценить что-то ещё».
Вы также можете чувствовать отрицание (вы не можете поверить в случившееся) или депрессию, и даже чувство потери за разбитые отношения.

Направляйте свои чувства в позитивное и конструктивное русло. Сохранение своих чувств, глубоко внутри не позволят вам забыть об этом.

Совершение личных изменений

1. Перестаньте искать в людях худшее.

Когда мы были обмануты, мы можем иметь тенденцию видеть всё как обман, мошенничество. Мы видим безвредные действия как намеренные усилия, чтобы навредить нам. Сделайте сознательное усилие, чтобы перестать искать негатив.

Это удерживает вас от восстановления доверия к людям. Если всё, что вы видите в людях только плохое, то когда происходят хорошие вещи, вы воспринимаете произошедшее с подозрением.
Попробуйте больше сосредоточиваться на положительных аспектах человека. Например, вы можете сосредоточиться на таланте коллеги к публичным выступлениям или на доброжелательности других людей.

Понимать, что люди склонны ошибаться и могут делать вещи, которые заставить нас потерять в них веру. Это случается с каждым в тот или иной момент.

Потому что люди не идеальны, наступит время, когда кто-то снова может вам солгать, разочарует вас, предаст или бросит. Принятие, что это ошибка, что они, вероятно, сожалеют об этом.
Фокус на прошлых ошибках, позволяет обвинять других. Особенно в отношениях, которые важны для вас, не заостряйте внимание на том, что произошло или даже что может произойти. Примите, что допущенные ошибки остаются в прошлом.

3. Желание простить.

Шагом к преодолению недоверие к людям, является желание простить человека (или людей), что предали вас. Вам не придётся об этом забывать, следует принять, что произошло и теперь всё, что вы можете сделать, это двигаться дальше.

Если человек искренне извинился, постарайтесь допустить и признать то, что он делает сейчас, чтобы восстановить ваше доверие.
Даже если человек не извинился, допустите то, что он это сделал и простите его. Так вы сможете выйти из этой ситуации.
Если предательство было особенно сильным и плохим, то вы, можете нуждаться дистанцироваться от этого человека на некоторое время, чтобы поработать над прощением.

Возможно, вас снова могут обмануть, но теперь вы можете использовать свой прошлый опыт, чтобы помочь себе определить, когда кто-то пытается вас обмануть. Подумайте над своим прошлым опытом отношений с людьми, подумайте о поведении людей, которые заслуживают доверия и людей, которые не заслуживают доверия.

Например, можно подумать о надежности другого человека, который всегда говорил правду, даже если это могло вас расстроить.
Затем, можно сравнить это поведение с ненадежным партнёром, кто всегда говорил вам то, что вы хотели услышать.
Затем вы можете использовать эти различные модели поведения, чтобы помочь принять решение доверять этому человеку или нет.

Прежде чем вы сможете начать доверять другим, вам следует научиться доверять своей интуиции и инстинктам, а также своему умению преодолевать боль.

Доверяйте себе, что вы можете обнаружить обман. Обычно, когда появляются подозрения люди, понимают, что испытывают чувство опасения, но, в конечном счете, они это игнорируют.
Доверяйте себе а том, что вы можете определить хорошее в людях. Верьте, что вы сможете сказать, когда кто-то не честен, а так же когда люди искренни и сердечны.
Позволяйте себе доверять своему внутреннему охраннику. Вы можете не полностью чувствовать себя эмоционально комфортно рядом с людьми, но единственный способ, чтобы начать снова доверять - это позволить другим к вам приблизиться.

Восстановление доверительных отношений.

Поразмышляйте над ситуацией и подумайте, было ли предательство единственным случаем или вас предавали несколько раз в течение длительного времени.

Если вас предали единожды, то это знание может помочь увидеть, что тот случай не является доказательством, что и другие люди будут предавать вас.
Если вас обманули много раз в течение вашей жизни, то научиться доверять снова может быть сложнее. Например, если вы испытываете предательства с детства, то вы, возможно, поняли, что опасно доверять людям и вам, вероятно, потребуется помощь психолога, чтобы научиться доверять.

Это означает, что следует говорить человеку, который предал вас, что Вы не доверяете ему больше. Можно сказать, «Мне трудно признать это, но я не доверяю тебе, потому что ты мне солгал».

3. Раскрывайте себя постепенно.

Научиться доверять людям снова это длительный процесс. Позвольте людям медленно становиться ближе к вам и восстанавливать ваше доверие к ним.

Если вам нужно, то установите четкие границы и ожидание того, что хорошо, а что нет. Позвольте людям знать, что говорить с вами о чём-то не следует.
Дайте людям возможность узнать вас. Делитесь о себе каждый раз немного больше, чем прежде, когда вы взаимодействуете. Это может быть немного страшно, но, скорее всего так вы узнаете друг друга лучше и сможете выстроить доверительные отношения.

Большинство людей имеют добрые намерения и заслуживают определенный уровень доверия. Вместо того чтобы искать причины не доверять, ищите причины, почему вы должны доверять людям и позвольте себе раскрыться немного больше.

Имейте в виду, что когда мы ищем или ожидаем худшее в людях, это именно то, что мы видим. Потратьте время и усилия, чтобы искать хорошее и положительное в людях.
Если вам нужно, можно составить список и делать отметки каждый раз, когда кто-то делает что-то, чтобы восстановить ваше доверие. Дайте людям кредиты за их старания; это могут быть как маленькие поступки, время от времени, так и большие, такие как: быть честным в трудной ситуации.

5. Обратиться за помощью к психологу.

Научиться доверять снова может быть слишком сложным процессом, особенно если вы пережили серьезное предательство или многократную ложь. Найдите психотерапевта, чтобы восстановить вашу веру в людей - это отличный способ, чтобы помочь себе.

Откуда берется патологическая недоверчивость?

Неудачный прошлый опыт.
Повышенная тревога за будущее.
Неуверенность в себе

Мы не будем рассуждать на темухорошо или плохо недоверие. Однозначно недоверие действует разрушительно наженщину! Если недоверие только начало прорастать в вашей душе и сознании, нужнопопытаться от него избавиться. А еслипричина есть? Даже если недоверие не беспочвенно, оно все равно не должно датьглубокие корни в вашей душе. Дело в том, что недоверие к мужчине можетнезаметно для вас перекинуться на все аспекты вашей жизни. И вы начнетепроявлять недоверие в отношениях на работе, с друзьями, с детьми и к самой жизни.

Что такое доверие?

Доверие – это способностьчеловека держать свое сердце открытым! И доверие – это фундамент всехвзаимоотношений. Это означает не только то, что нужно верить другим, но иумение держать сердце открытым для жизни и для других в любых ситуациях. Это очень нелегко!

В личной жизни доверие – этозалог успеха и счастья!

Ученые выяснили причину женского недоверия?

Статистика утверждает, чтоженщины гораздо чаще недоверяют мужчинам, чем мужчины женщинам. И конечно,привычка человечества искать во всем научное объяснение тут не подвела.

Голландские ученые решиливыяснить, почему так происходит. В процессе эксперимента ученые пришли к выводам, что недоверие к мужчинам напрямую связано с количеством в организме женщинытестостерона, мужского гормона. Повышенное количество этого веществапровоцирует недоверие к мужчинам. Связано это с тем, что тестостерон, повышаясь, блокирует в организмеженщины гормон счастья окситоцин, что в свою очередь, снижает уровень доверия кокружающим.

Как научиться доверию в отношениях?

Первый самый важный шаг – признать, что такаяпроблема есть. Как проверить? Обратите внимание, как вы реагируете на мелочивроде волоса на одежде или блестки на рубашке любимого? Если первая мысль обизмене, то стоит уже бить в набат.

Самый эффективный способ – это заняться своейсамооценкой и, наконец, начать любить себя по-настоящему. Прокладывать путь ксамодостаточности. Это труд и лучшекропотливо трудиться над любовью к себе, чем растрачивать драгоценные силы наподозрения и негатив.
Убирать собственничество в поведении. Нужно перестать контролировать! Постоянныезвонки мужу, чтение почты, смс и т.д. Нужно установить привычкусчитать, что мужчина не твоя собственность, а отдельная личность со своимижеланиями и правилами и, как ни странно, правами. Контроль никогда не станетзалогом верности.
Энергию направить на создание комфортнойситуации в доме, на налаживание душевного контакта с мужчиной и на свою привлекательность.Дело в том, что при возникновении недоверия эти пункты страдают сразу.

Общий вывод. Если вашейцелью является сохранение отношений, то нужно обратить внимание на себя, занятьсялюбимыми делами, развивать интересные стороны жизни, в общем, любыми методамиподнимать свою самооценку.

Как проверить правильно?

Если ваши подозрения - это не навязчивая идея, а постоянноповторяющаяся ситуация. Ведь и правда, часто бывает так, что подозрения не беспочвенны. Вы обычно доверяете мужчине, но появилисьпричины не доверять.

Сперва нужно сразу начать выполнять пункты описанные выше. А затем проверить, не беспочвенны ли вашиопасения. Как проверить? Сперва, четко решите –действительно вы хотите проверить и что вы будете потом с этим делать? Любая адекватная женщина может сточностью сказать стоит ли доверять мужчине в той или иной ситуации без всякихпроверок. Но если уж решили проверять то можно:

Просто проверить незаметно, с помощьюуслуг детектива. В этом случае всечестно.

Честно поговорить с мужчиной. Этот шаг длясмелых и самодостаточных женщин. И еслимежду вами и вашим мужчиной действительно душевные отношения, то это принесеттолько пользу. Но этот метод не очень распространен.

Существуют современные химические методыпроверки.

Современные методы, широко применяемые в цивилизованном мире

К началу 21 века люди стали оченьпрагматичными. Не исключение – проверкана измену!

Например, в Японии женщиныотказались от унизительных проверок помады на воротниках и поиска чужих запахов. Для контроля над мужьями сталииспользовать распылитель, в основекоторого лежит химическое соединение, которое используют при экспертизах вмедицине. Действует как лакмусовая бумага. При распылении на белье, следыизмены становятся ярко-зелеными.

Продажа этих средств идет вЯпонии очень бойко! Стоит немало - 280 долларов. И статистика неутешительна:основные покупатели – женщины. Подобные средства распространены и в Англии. Их популярность только растет.

Вывод. Доверять или не доверять,проверять или не проверять – решать вам. Но самый главный вывод такой: Если вы действительно любите своегомужчину и настроены на серьезные отношения, то обязательно нужно доверять ему. Именно доверие – это залог счастья и гармониив душе женщины. Если любовь настоящая, то точно не нужно искать поводов кнедоверию.