Что делать, когда скучно? В интернете, дома и на работе, за компом, на учебе, в деревне… Например, если скучно в дождливый день дома или когда сидишь в очереди к врачу или на работе или во время учебы. Первое, что приходит в голову в такой ситуации — это взять телефон и зайти в свой любимый Фейсбук, ВК или Инстаграм… Но по сути, это тоже скучно, ведь все репостят одно и то же.

А почему бы не извлечь из скуки пользу. И почему принято считать, что скука — это плохо и нужно сразу заглушить, забить её каким-то развлечением. Современный психолог и физик Ульрих Шнабель утверждает, что скучать полезно. Хотите узнать, почему? В статье очень много полезной и познавательной информации — обязательно дочитайте ее до конца и Вы узнаете о 20-ти занятиях, которые не только не дадут Вам скучать, но и сделают из Вас успешного, харизматичного человека, лидера, гения, способного помочь не только себе, но другим людям.

Итак, предлагаю сначала ответить на вопрос: «Почему мне скучно?». А затем сразу появится много ответов на вопрос «Что делать, когда скучно?».

• Скука, как призыв подсознания к нашему сознанию остановиться и подумать о чем-то важном . Мне кажется, то, что мы называем скукой — это на самом деле зов и крик нашей души к нашему сознанию, призыв остановиться, освободиться на несколько мгновений от суеты и крысиных бегов и ответить на вопросы: «Что для меня важно? В чем мое предназначение? Чего именно я хочу?»
• Но также есть состояние скуки или лени, когда нам нужно сделать что-то сложное или то, что нам не нравиться или не хочется делать. Это своеобразная защитная реакция нашего организма на то, что вызывает отрицательные эмоции. Думаю каждый из Вас испытывал это состояние, например, когда нужно было готовиться к экзамену. В такие моменты хочется пойти в кухню, сварить себе кофе, сделать бутерброд, даже хочется включить телевизор, хотя давно уже его не смотришь… Словом, делать всё для того, чтобы ничего не делать. В таких случаях нужно ответить на вопрос: что делать, если ничего не хочется делать?». А также важно вспомнить о методах борьбы с прокрастинацией (откладыванием дел на потом).
• Еще состояние скуки может быть реакцией на банальную усталость, энергетическое истощение. В такие моменты важно позволить себе отдохнуть, а не упрекать себя в скуке. Мне нравиться, что в наше время глобальной загруженности людей проблемами, задачами, делами, работой, карьерой появились новые позитивные стили жизни — и . Люди начали осознавать, что из-за карьеры и работы у них по сути не остается времени на саму жизнь. Поэтому важно в моменты усталости без упреков и укоров позволить себе роскошь свободного времени. Мы так спешим всегда, что у нас уже совсем не осталось времени на то, чтобы посидеть в парке с книгой или навестить своих родителей и, не спеша, попить с ними чаю или поиграть со своим ребенком в подвижные игры, не отвлекаясь без конца на телефон.
• Скука может быть проявлением комплексов, страхов, неуверенности в себе. Вы задумывались над тем, почему так мало людей по-настоящему успешных и счастливых? Думаю, потому что гораздо проще не спешить выходить из зоны комфорта и продолжать работать на нелюбимой работе. Проще только мечтать о путешествиях и продолжать проводить каждый отпуск на даче. Проще думать о том, как здорово было бы начать свой бизнес, выучить английский, начать ходить в спорт зал и т.д.
• Еще скука может появиться, как результат депрессии и апатии. Вот это, по настоящему опасный вид скуки. И чтобы излечиться от такой скуки не помогут никакие развлечения, они только усугубят такое состояние. От депрессии, апатии или уныния не помогает никакое средство, кроме физической работы, физических упражнений. Я читала, что в первые монахи спасались от уныния плетением корзин и другой работой. Этому факту есть современное научное объяснение. Стрессы приводят к выбросу в кровь человека адреналина, именно он вызывает состояние меланхолии, тревожности, апатии. Так вот адреналин выводится из организма при помощи физических нагрузок. Думаете почему все менеджеры среднего и высшего звена после работы спешат в тренажерный зал. Именно для того, чтобы снять стресс.

Что делать, когда скучно?

Исходя из рассуждений выше, предлагаю разделить методы борьбы со скукой в зависимости от причины скуки.

Использовать скуку с пользой, чтобы ответить на вопросы: «Что для меня важно? Чего именно я хочу?»

1. Напишите 50 целей в жизни.

И, не откладывая начните воплощать их в жизнь. Уверяю, если у Вас появится цель, к примеру, каждый выходной посвящать: путешествию, изучению новой востребованной профессии, чтению книги из ТОП100, помощи благотворительной организации, то Вы напрочь забудете о том, что такое скука. Кстати, в .

2. Заведите Личный дневник для того, чтобы записывать в него свои идеи и мысли.

Можно купить красивый Дневник и вести его в бумажном виде. А можно найти мобильное онлайн приложение (вот 3 самых крутых и бесплатных онлайн приложений для ведения Личного дневника — Penzu , Diaro .

3. Подберите для себя один из курсов по новой востребованной профессии на онлайн БЕСПЛАТНЫХ обучающих курсах Курсера.

Здесь лекции читают преподаватели из известных университетов мира. Многие о курсы уже переведены на русский язык. Вы узнаете, что Курсера сейчас лучше, чем университет, потому что там дают действительно актуальные в современном мире знания.

4. Наконец-то делом ответьте на вопрос: «Как выучить английский язык самостоятельно дома с нуля быстро?»

Главное иметь сильное желание, а еще круче — реальную мотивацию, стимул. Например, запланировать поехать на год по программе обмена волонтерами в одну из Европейских стран. Кстати в этой программе берут всех желающих даже без знания языка (попав в среду, выучите язык быстро в процессе волонтерской социальной работы). Еще одно действенное средство — читать книги и смотреть фильмы на английском языке.

5. Напишите список целей и задач в ответ на вопросы: «Как стать умным, гениальным? Как развить интеллект?»

Советую развивать интеллект, тем самым повышать свою самооценку, при помощи упражнений и тестов на таких сайтах, как Wikium , 4brain и других подобных, которые сделают из Вас гения. Тренируйте свой мозг с удовольствием! Обещаю, на этих сайтах Вам точно не будет скучно.

6. Посетите сами или с друзьями один из детских домов.

Может Вы найдете свое предназначение в помощи детям, у которых нет родителей. Отвезите не нужные Вам, но хорошие вещи. Я знаю, что дети постарше из детских домов с радостью принимают бывшие в употреблении мобильные телефоны. А у каждого из нас есть в запасе телефоны, которыми мы уже не пользуемся, потому что купили новую, более крутую, модель. Купите фрукты, фломастеры, пластилин. Устройте вместе с друзьями мастер-класс для детей, например, по игре на гитаре или по рисованию или по плетению браслетов из резинок.

7. Советую начать читать Библию (Новый Завет, Евангелие), если Вы еще не читали эту Книгу книг.

Когда я, к своему стыду, только в 30 лет начала читать эту книгу, я поняла, как много я упустила. Ведь все писатели, книги которых я прочитала до сих пор фактически черпали свою мудрость из этой книги. Слова «внести свою лепту», «все тайное становится явным», « камень преткновения», «притча во языцех», «блудный сын» и многие другие подобные происходят из этой Книги.

8. Запланируйте поход с друзьями или самостоятельно в приют для животных. И еще можете завести домашнего питомца, с ним точно не будет скучно.

Ведь добрые люди, которые любят животных имею возможность содержать их только благодаря помощи волонтеров. Помогите с уборкой, выгуляйте собак да и просто для себя поиграйте с животными (особенно это важно для тех, у кого нет своих домашних животных).

9. Запланируйте интересную прогулку (поездку, поход) для своих бабушек-дедушек или для родителей или для крестников или для своих детей.

Сейчас для многих простая прогулка в парке или просто пикник возле реки стали с игрой в волейбол стали большой роскошью. Мы с понедельника по пятницу сидим за компом в офисе, а потом все выходные сидим дома в интернете. А жизнь проходит мимо. Печалька!

Что делать со скукой и как избавиться от прокрастинации?

10. Если на Вас напала скука и лень из-за того, что Вам нужно сделать какое-то дело, которое Вам не нравиться.

Психологи советуют сделать над собой усилие и в первую очередь сделать то дело, которое больше всего делать не хочется. Исследования показали, что на откладывание такого дела Вы тратите свои жизненные силы. У Вас в голове неотступно сидит мысль, что Вам еще предстоит выполнить ту неприятную задачу. Итак совет: делаем над собой усилие и выполняем в первую очередь то, что не хочется, а уж потом все «приятные» задачи.

Что делать, если скучно по причине переутомления, физического и эмоционального истощения.

11. Развлечься в интернете, если ощущаете физическое и эмоциональное переутомление.

Что делать если скучно по причине неуверенности в себе, комплексов и страхов?

15. Научиться ораторскому мастерству.

Для хороших примеров смотрите видео с выступлениями людей со всего мира на известной конференции TED . 

16. Стать уверенным, харизматичным человеком, стать лидером.

Для этого нужно стать интересным для других человеком (много читать, получать новые навыки в различных областях деятельности, например, стать профессиональным фотографом, писателем, психологом, путешественником и т.д.). Для того, чтобы много знать, рекомендую эти сайты:

• BBC  Future — посвящен современным технологиям и IT новостям.
• Postnauka.ru — образовательный и новостной сайт о науке и технологиях.
• 99U — видео канал на YouTube для креативных людей о лидерстве и продуктивности.
• YouTube EDU — образовательный канал на Ютуб, где много полезного инфо.
• WikiWand — программа удобного изучения статей Википедии.
• The Long Read — эссе, обзоры о ситуации в мире.

17. Старайтесь выглядеть красиво и сделайте красивым свое жилище.

Для того чтобы повысить свою самооценку — это очень важно. Для того, чтобы красиво выглядеть не обязательно покупать дорогие брендовые костюмы, кстати, некоторые и в них умудряются выглядеть нелепо. Важно выработать свой стиль, который будет дополнять Ваш внутренний мир. Например, для мужчин сейчас по-прежнему . А девушки и женщины, особенно если их мужчины — хипстеры, могут рассмотреть возможность придерживаться бохо стиля.

18. Помогать людям, заниматься благотворительностью.

Звучит круто, но мало у кого получается заниматься благотворительностью, потому что на это требуется много эмоциональных сил и энергии. Поэтому если даже Вы сможете выделить время для помощи своим самым близким родственникам и знакомым, например, навестить бабушку или погулять в парке с соседом-старичком и выслушать рассказ о его жизни — это уже будет хорошо. Во всяком случае на много лучше, чем ничего.

19. Написать и издать книгу.

Что делать, когда скучно по причине депрессии?

20. Самое простое и действенное средство — ходьба 5 км каждый день со скоростью 5-6 км/час.

Я писала выше, что при депрессии, унынии, апатии помогает физическая нагрузка, физическая работа.

21. Совместить благотворительность с физической работой.

Сделать генеральную уборку в доме или в квартире у бабушки или у родителей или у себя, вскопать огород, посадить зелень в горшки на своем балконе.

22. Сделать дела по дому, которые давно откладывались.

Что-то починить, выбросить хлам с балкона, выбросить старые вещи, которыми не пользуешься больше года

23. Изменить дизайн в квартире.

Повесить новые шторы, купить новые декоративные подушки, купить или сшить новый чехол для дивана, сделать перестановку, косметический ремонт, а может даже затеять и капитальный ремонт — тогда скучать будет точно некогда.

Резюме

• Заведите Личный дневник и записывайте свои цели, идеи, списки дел и научитесь следить за их выполнением.
• Занимайтесь благотворительность, любите людей, будьте оптимистом, помогайте своим ближним.
• Не стойте на месте, занимайтесь самообразованием, читайте книги, получайте новые знания и навыки, начните свой бизнес, будьте уверены в себе, перестаньте беспокоиться.
• Занимайтесь спортом, старайтесь выглядеть красиво и сделать красивым своё жилище.
• Выберите для себя хобби, возьмите домашнего питомца.

Желаю всем не скучать, а радоваться жизни. Даже небольшим радостям — хлебу, солнцу и дождю!

Напоследок посмотрите на вдохновения выступление Илона Маска для конференции TED на русском языке:

Сейчас мы не представляем своей жизни без Интернета. При помощи него можно не только учиться, работать, но и интересно скоротать досуг.

Наверное, самый главный минус времяпрепровождения во всемирной паутине является то, что личные свободные часы и минуты уходят катастрофически быстро.

Шутка в тему:
Сижу в Интернете… М-м-м, чувствую пахнет жареной картошкой… Но… Боже, я же варить ее ставил!

Общение/соц.сети

Знакомства, переписки, голосовая связь, просмотр видео, фото, картинок, комиксов, прослушивание музыки, чтение новостей, отправка подарков, написание комментариев – это далеко не все возможности, которые предоставляют такие сайты.

Однако соц. сети актуальны не только в том случае, если скучно. С помощью них можно находить людей, связь с которыми была потеряна, искать коллег, партнеров, узнавать необходимые контакты, размещать рекламы и даже зарабатывать деньги!

Фильмы/музыка/книги

Очень много сайтов предлагают провести свое время именно так. Здесь, как правило, для удобства все медиа разбиты не только по жанрам, но и по категориям (новинки, популярное, для детей/взрослых и пр.).

Соответственно, экономится память на жестком диске или внешнем носителе, а также ваше личное время.

Просмотр видеороликов/комиксов

Такое времяпрепровождение даст возможность поднять настроение, быть в курсе последних событий, расширять свои познания в определенных сферах.

На различных сайтах или в соц.сетях новостная лента так и кишит картинками и видео, наиболее актуальными в настоящее время. Вы можете выбрать тематику: юмор, любовь, интересные факты, автомобили и многое-многое другое.

Также вы можете выложить свои работы и каждый день наблюдать за количеством «лайков» и читать содержание комментариев.

Он-лайн игры

Считаются одним из самых увлекательных занятий. Различные жанры игр могут заинтересовать людей разных возрастов, статусов и вкусов: одних привлечет виртуальное строительство и содержание собственной фермы, других – прохождение миссии с целью спасения человечества.

Стратегии, бродилки, стрелялки, логические игры – выбирать вам. Особенно высоко рейтинг такого времяпрепровождения поднимается ночью, когда Интернет-соединение «выдает» максимальную скорость, все дела сделаны, и ничего не отвлекает.

Однако такие игры очень «затягивают». Не забудьте про реальную жизнь.

Работа/подработка

Варианты, которые помогут заработать:

Несколько советов:

Новости

Узнавать все самое новое о мире политики, новейших технологиях, искусстве и пр. – увлекательное занятие. Вы всегда в курсе событий, а, значить, вы – хороший собеседник.

Виртуальный дневник

Знакомства

На определенных сайтах девушки и парни, женщины и мужчины ищут друг друга. Кто-то для проведения хорошего вечера, а кто-то на всю жизнь. Как правило, на таких сайтах можно просматривать фотографии и читать личную информацию о заинтересовавшем человеке.

Шутка в тему:
Теперь я понял, что такое виртуальное общение: знакомых много, а целоваться не с кем.

Интернет-покупки

Заниматься шоппингом, не выходя из дома – это возможно. Различные сайты предлагают товары разных категорий: одни – изделия для детей, другие – бытовую технику и т.д.

Оплата производится различными способами (электронный кошелек, виза, через банк, мобильные операторы и пр.). Доставка производится курьером или почтой. В некоторых случаях возможен самовывоз.

Плюсы : огромнейший выбор, быстрый просмотр, отсутствие затрат сил, времени и финансов на дорогу.

Минусы : не всегда предсказуемый результат покупки.

Обработка фото

Специальные сайты с графическими редакторами помогут сделать ваши фотографии более яркими, оригинальными и креативными. Здесь можно обрезать снимок, сделать его черно-белым, применить чудеса, присущие программе «Фотошоп», добавить надпись, затемнить фон и осуществить еще много других операций.

Из таких обработанных фото делают коллажи, плакаты, эскизы для футболок, кружек, ставят их на аватарки в соц. сетях, высылают на разные тематические конкурсы и пр.

Большинство редакторов открываются бесплатно, но для пользования дополнительными функциями некоторые сайты запрашивают оплату, которую нужно произвести через СМС.

Электронные письма родным

Связаться с теми, кого вы давно не видели возможно и через электронную почту. Спросите, зачем, если есть соц. сети? Во-первых, не все в них зарегистрированы, во-вторых, здесь есть масса возможностей, которые сделают ваше общение максимально комфортным и разнообразным.

Кроме текстовых писем вы можете передавать личные данные (контакты, визитки), файлы (фото, музыка, видео – в соц. сетях их скачивать намного проблематичней), документы (ксерокопии, рефераты, дипломы и пр.), сжатые архивы и многое другое.

Общение через электронную почту часто делают разнообразным и более интересным при помощи открыток, картинок и других вложений. Тут также можно поэкспериментировать со шрифтом.

В общем, разработчики периодически вносят какие-то коррективы, чтобы сделать работу и общение еще легче и увлекательнее.

Шутка в тему:
Анкета:
Имя: Екатерина
Фамилия: скрыто
Дата рождения: скрыто
E-mail: [email protected]

Поиск кулинарных рецептов

Будьте уверены, что во время нахождения на кулинарных сайтах вы найдете великое множество интересных рецептов как на каждый день, так и для праздников. Представленные там шедевры также рассчитаны на разные вкусы и кошельки.

Введите в строку поиска, например, «как приготовить борщ мультиварке» или «как приготовить пиццу в домашних условиях» – и вы увидите, сколько будет предложено рецептов, которые могут отличаться в корне.

При помощи таких сайтов легко научиться готовить самостоятельно (ведь часто встречаются идеи, которые сопровождаются пошаговыми фото), или просто пополнить свой багаж знаний, разнообразить свою кухню.

Он-лайн казино/лотереи/тотализатор

Это подходит для тех, кто любит рисковать. Здесь можно и сорвать крупный куш, и в то же время потерять все. Поэтому говорят, что азартные игры – это болезнь. Будьте с этим осторожнее!

Самообразование

Проводить свободное время с удовольствием – хорошо, а проводить его с пользой – еще лучше! Возможно, вы займетесь изучением иностранных языков, изучите какое-то музыкальное произведение, почитаете о любимом выдающемся человеке (актере, композиторе и пр.).

Однако можно получать и более практичные знания, например: как правильно выбрать входную дверь, как можно заработать в интернете, или даже как стать лучшим любовником/любовницей.

Не жалейте времени для собственного развития! Это полезно и детям, и взрослым. Ведь, чем разностороннее человек и чем больше у него познаний в разных областях, тем больше к нему интереса от окружающих (поговорить, спросить совета, рассказать свежую новость или шутку и т.д.).

К достоинствам саморазвития также можно отнести более реалистичные взгляды на жизнь, увеличение возможностей (например, в работе, учебе), приобретение более грамотной речи.

Что можно делать еще? Также при помощи Интернета некоторые проверяют свои знания в той или иной области, проходя разные викторины, тесты, диктанты, или измеряют свой уровень IQ (бывают как платными, так и бесплатными).

Шутка в тему:
Урок литературы в недалеком будущем.
Учительница:
-А сейчас, дети, пишем комменты к «Тарас и Бульба».

Виртуальные путешествия

Независимо от того, скучно ребенку или взрослому, – такой вариант подходит для всех! Существует множество сайтов, где можно найти информацию о разных странах, народах, традициях и пр. Читать увлекательные статьи, смотреть реалистичные, наиболее удачные фотографии или коротко- или полнометражные фильмы (видео) – дело ваше.

Также можно обратиться к виртуальной карте земли (Карты Гугл/ Google Maps). Здесь есть возможность увидеть просторы нашей планеты, посмотреть достопримечательности, особенности природы и даже найти собственную улицу и дом!

Главное условие – наличие хорошей скорости Интернет-соединения.

Видео: Виртуальные путешествия по Земле, Марсу и Луне

Наверное, один из лучших способов борьбы со скукой – изучение чего-то нового и необычного. Именно поэтому в данной статье представлены самые интересные сайты, когда нечем заняться, ведь, с появлением интернета, человеку стали доступны уникальные возможности: наблюдать за отливами в Коста-Рике, самому пересчитать пингвинов в Антарктиде и многое другое.

Изучаем мир с новыми веб-камерами

Интересные сайты, когда нечего делать – это, определенно, про мировые веб-камеры, расположенные по всему земному шару. Ведь что может быть интереснее, чем побывать (пусть и виртуально!) в загадочной, экзотической и таинственной стране? А может быть вам придется по душе наблюдать за милыми животными? Здесь вы найдете развлечение себе по вкусу.
(Заголовки — активные ссылки)

Очень креативно к решению проблем бездомных животных подошел сайт iPet Companion, с помощью которого можно не только смотреть на игры разнообразных пушистых комочков, но и самостоятельно поиграть с питомцами прямо сейчас с помощью специальных интерактивных функций.

Камера поможет каждому желающему создать свою собственную экскурсию по всему миру (причем, на данном ресурсе доступны не только достопримечательности, но и тихие пляжи, шумные мегаполисы и обыкновенные улочки).

Ресурс представляет уникальную возможность насладиться извержениями одного из самых крупных гейзеров Йеллоустоунского парка (гейзер носит имя, переводящееся как “Старый Верный”).

С помощью камер любой интернет-пользователь может бесконечно долго наблюдать за прелестными разноцветными рыбками, неповоротливыми пингвинами , милыми морскими выдрами, громкоголосыми белухами . А если вы захотите пощекотать себе нервы – обязательно посмотрите на кормление акул – данное зрелище точно не оставит никого равнодушным.

Теперь все пользователи могут заглянуть в свадебную часовню в Лас-Вегасе и увидеть самые интересные моменты из крупного центра развлечений. Ведь где еще можно совершать такие сумасшедшие поступки, как женитьба на первой встречной?! Конечно же, в Лас-Вегасе.

С помощью камеры Ниагарского водопада вы сможете в любой удобный момент насладиться поистине чарующими звуками и видами падающей воды, тем самым получив заряд спокойствия на весь день! На сайте также доступна информация о погодных условиях возле ниагарского водопада на ближайшее время, если вы вдруг настолько вдохновитесь зрелищем, что решите посетить это чудесное место вживую.

Раскрашиваем будни веселыми сайтами

Рекомендуем интересные сайты, когда скучно настолько, что даже веб-камеры не могут отвлечь зрителя от повседневности. В чем секрет успеха этих ресурсов? Он прост: к обычным вещам находится необычный подход, способный заинтересовать даже самого заскучавшего обывателя!

Сайт способен поразить даже самое богатое воображение: каждый раз, когда откроете вполне обычную дверь, вы попадете в абсолютно новый, непохожий на предыдущий, мир. Хотите испытать свое воображение? Тогда вперед.

Если вы когда-нибудь хотели напомнить себе о каком-то приятном моменте, дать дельный совет или просто подурачиться, то обязательно попробуйте сервис! Причем, самое интересное то, что дата письма не ограничена. То есть, вам может прийти письмо через неделю, а может и через десятилетие.

Сайт позволит вам всего лишь из четырех базовых элементов создать более пятисот новых предметов (учтите, игра затягивает). Включайте фантазию и вперед.

Пожалуй, лучшее приложение, показывающее неожиданные перевоплощения одного предмета в другой.

Игра поможет любому заскучавшему человеку не только отлично провести время, но и развить логику.

Страничка по обучению десятипальцевой печати поможет вам не только избавиться от тоски, но и научиться набивать любой текст в считанные секунды.

С помощью ресурса “Liveplasma” вы сможете найти новую музыку, фильмы и книги, исходя из ваших предпочтений!

Благодаря этому творению, вы можете ощутить себя в роли композитора . Просто пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь получившейся мелодией. Кстати, после того, как определитесь с мелодией, можно добавить барабаны!

Сайт — «машина времени», с ним можно проследить всю историю развития карты мира от древних времен до сегодняшнего дня.

Виртуальная коллекция электронных игр поможет всем ностальгирующим по былым временам: на сайте есть даже советские хиты (например, “волк ловит яйца”).

Сайт онлайн-фоточасов не только подскажет вам точное время, но и добавит к этой информации фотографии людей со всего света.

Всем привет от Артема Буканова и Саша Богдановой.

Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?

А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.

Итак, давайте разберем...

Сразу, забегая наперед, хочу скачать, что часть из этих способов будет действенная, часть – озвучена ради шутки, одни подойдут всем, не зависимо от пола и возраста, другие – определенной категории людей. Но обо всем по порядку…

Банальные средства от хандры

Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.

Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:

• посмотреть кино
• вкусно поесть
• интернет-серфинг в поисках чего-нибудь интересного
• залипнуть в соц. сетях (на сегодняшний день это может сделать практически каждый)
• пообщаться с интересным человеком
• завести новое знакомство (вдвоем не заскучаешь)
• полюбоваться в окно (если у вас хоть сколь-нибудь подходящий вид из него)
• вспомнить о близких людях
• собраться с мыслями (возможно есть незавершенные дела)
• составить список дел (если они есть, и вы решились с ними разделаться)
• запланировать необходимые покупки
• полюбоваться звездами (желательно ночью)
• полюбоваться небом (это уже можно в любое время суток и при любой погоде)
• завалиться спать (вообще всем советам – совет)
• приготовить себе чай/кофе (не факт, что развеет скуку, но немного отвлечет и, возможно, наведет на интересные мысли за чашечкой горячего напитка)
• почитать свой гороскоп
• послушать музыку
• принять ванну
• поиграть в компьютерные игры (штука, конечно, интересная и затягивающая, но не каждый возьмется за это/не каждому подойдет)
• посидеть у камина (это – не небо, и он есть не у всех)
• приготовить что-нибудь вкусное и необычное
• заняться спортом (на любителя)
• пригласить друзей (о чем и пойдет речь далее)

Варианты для компании

Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.

Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:

• настольные игры
• подурачиться (хотя это можно сделать и в одиночку)
• пройти интересные тесты (этим можно так же заняться и в одиночку, но в компании гораздо забавнее, потому про скуку сразу забудете)
• завести интересный спор (подчеркиваю: ИНТЕРЕСНЫЙ, а не путь к мордобою; мы же все-таки в цивилизованном обществе живем, верно?!)

Чем заняться девушкам?

В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно:

• посплетничать (к сожалению многим девушкам это нравится:/)
• поболтать по телефону
• заняться собой (на неделю дел найдется, пожалуй, девочки ведь 🙂)
• покрутиться перед зеркалом
• порыться в шкафу

• достать близкого (желательно своего мужчину)
• бегать от него
• обижаться, что догнал
• снова убежать
• сделать селфи и запостить его в соц. сети (а то и не одно)
• подумать, почему скучно
• рассказать всем, что тебе скучно
• ждать…
• понять, что настоящих друзей мало
• …или их нет
• …у тебя
• понять, что у тебя есть ты
• перестать убиваться
• снова задуматься, чем заняться
• нет, заводить детей от скуки – необдуманно

Время бредить!

Сейчас мы поговорим не о том бреде, когда болеешь, а когда от скуки уже начинаешь страдать ерундой. Что из бредовых мыслей имеем в итоге:

• «сыграть в шизофрению»
• постучать соседям в стену (и ждать, когда постучат тебе… по голове)
• придумать свою вселенную
• послушать ход часов (а-ля деградация полным ходом)
• установить тишину

• издать злобный смех
• заткнуть рот ладошкой
• злобно ухмыльнуться
• оглянуться
• снова зловеще посмеяться
• повторять пока не надоест
• снова загрустить
• не забыть покорить мир

Для натур неординарных

В этот раздел я запихал советы для людей интеллектуальных, творческих, утонченных натур, чистоплотных особ да и всех остальных, кому не сидится на попе ровно. Вот что получилось:

• почитать книгу
• взяться нарисовать что-нибудь
• сыграть на музыкальном инструменте
• заняться вышиванием
• лепка
• потанцевать
• поразмышлять над чем-либо важным для вас
• пофантазировать (помечтать)

• составить планы на будущее
• убраться в доме
• почитать новости
• посмотреть научные передачи
• привести в порядок комнату
• почистить обувь
• перемыть посуду (на случай, если есть что)
• привести в порядок одежду
• подумать о своей жизни
• почитать про другие страны
• достать энциклопедию (в них всегда и для любого возраста есть что-нибудь интересное)
• задуматься о великом
• поразмышлять о сути бытия
• помолиться (а что? И этому есть место среди верующих людей)
• взяться творить что-нибудь
• заняться рукоделием
• порепетировать что-нибудь
• оригами
• затеять генеральную уборку
• спеть
• сделать перестановку в комнате

Кладезь долгосрочных перспектив

Напоследок я бы хотел назвать несколько вещей, которые нацелены на создание долгосрочной деятельности с получением в дальнейшем определенного результата.

Не скажу, что это прям уж развеселит вас, но точно принесет немалую пользу. Очень подойдет тем, кто часто скучает, но при этом не против использовать свое время наиболее продуктивно:

• включить интересный сериал (единственный «не особо полезный», но долгосрочный среди этих пунктов)
• присмотреть новое увлечение
• заняться своим образованием
• обзавестись мечтой (которая в последствии станет целью)
• поставить перед собой цель (при условии, что вы начнете двигаться к ней)
• заняться писательством
• начать вести дневник (не путать с писательством)
• подумать о смене деятельности (если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом)
• поискать новый источник дохода (никогда не будет лишним)
• смастерить копилку ()

Ну… как-то так. Уж не взыщите, если какие-то из способов были слишком бредовые. Однако, хотелось бы узнать и ваши варианты в комментариях.

А мы – Саша и Артем – прощаемся с вами не на долго. Скоро увидимся!

Порой каждый человек испытывает скуку. Чем можно занять самого себя, если вдруг дома совершенно нечего делать и скучно? Отчего вообще человеку бывает скучно и когда с этим на самом деле нужно бороться?

Причины появления скуки

Кто-то говорит, что скучно бывает только если у человека плохое настроение, но ученые придерживаются другого мнения, с их точки зрение чувство скуки - такое психическое состояние, когда отсутствует минимальная мотивация и любой интерес.

Это ощущение может негативно сказаться на здоровье и социальной активности человека, ведь в конечном итоге именно скука ведет к депрессии, алкоголизму и различным расстройствам. Это все говорит о том, что со скукой действительно надо бороться.

Почему нам становится скучно:

• монотонные физические действия;
• однообразные события;
• схожие мыслительные процессы;
• отсутствие новых впечатлений;
• общее однообразие жизни или отдельных её периодов.

Простые методы борьбы со скукой

Итак, что же мы можем сделать, когда скучно? Прежде всего, заняться чем-то, что нравится. Любите рисовать? Самое время написать новый шедевр. Увлекаетесь спортом? Почему бы не установить новый рекорд. Обожаете готовить? Порадуйте близких каким-нибудь сложным рецептом. Это самый простой способ победить скуку, и скорее всего, он уже пришел вам в голову. Если нет - попробуйте, это помогает.

Следующий способ - вернуть в свою жизнь кое-какие впечатления, которые были давно потеряны . Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве? Мой приятель, серьезный дизайнер в области геймдева, таким образом вспомнил, что ему нравилось в детстве выжигать, и снова занялся пирографией.

Возможно, себя нужно просто услышать? Подумайте, чем бы вы могли занять ребенка? Что вам нравилось делать, когда вы были маленьким? Что дарило вам ощущение счастья? Современный мир предлагает нам множество возможностей, можно даже завести себе домашнюю песочницу с цветным песочком и строить замки. Главное - найти путь к самому себе.

Еще один простой способ, как занять и развлечь себя, когда скучно или нечего делать - немного разнообразить привычные занятия . Многие молодые мамы жалуются, что им скучно проводить целый день с ребенком - получается, что тебе нечего делать, кроме как следить за малышом. Однако, если внести разнообразие, то жить станет намного интереснее.

Да-да, это именно о «танцах со шваброй» - каждый человек танцевал со щеткой во время уборки, многие напевали Ghostbusters, орудуя пылесосом. Попробуйте убраться дома так, будто вы - звезда индийского кино (и заодно включите погромче музыку Болливуда), приготовьте ужин, копируя поведение Джейми Оливера или проведите утреннюю пробежку так, словно вы звезда плейбоя.

Играйте с собой, со своими привычными обязанностями и делами, и вы забудете, что такое жить скучно. Если нечем занять себя, когда хочется отдохнуть и развлечься, то попробуйте заняться чем-то любимым в принципе, но новым в частности.

Например, любители живой музыки могут отправиться на концерт в непривычном для себя стиле, фанаты просмотра сериалов могут отвлечься от привычной фантастики и обратить свое внимание на документальное шоу, посвященное выживанию. Ищите новые грани в том, что вам уже нравится, и вы сможете развлечь себя.

Необычные способы победить скуку

Бывает ощущение, что тебе скучно и абсолютно нечего делать, потому что все дела либо переделаны, либо ждут своего часа. В этом случае тоже можно кое-что предпринять.

Хотите занять себя чем-то интересным и при этом не выходить из дома? Начните учиться тому, что вам давно хотелось освоить. Это могут быть как полезные знания и навыки, например, изучение иностранного языка или обучение цифровой живописи, так и то, что просто хочется уметь без особого «прицела» на пользу.

Например, завязывать языком узелки на черенках вишни. Итак, дома занять самого себя без особой пользы можно:

• кардистри - это красивые манипуляции с картами;
• фокусами (в том числе и довольно зрелищные - например, как выдернуть скатерть с полностью сервированного стола);
• рукоделием - это необязательно вязание или вышивка, это может быть лэмпворк, квиллинг или даже оригами.

Конечно, это не совсем бесполезные занятия - они развивают мелкую моторику, помогут научиться чему-то, повысят самооценку и не исключено, что даже станут любимым хобби, но в общем и целом это простые и интересные увлечения, которые под силу практически всем. Не стоит пытаться стать мастером в чем-то, просто научитесь одному трюку - вы сможете занять время, будучи дома, и понять, как вам хочется проводить досуг.

Следующий способ, который многим может показаться сложным - новые возможности своего тела. Если вы занимаетесь спортом, ходите на фитнесс или посещаете спортзал, то наверняка более или менее представляете, на что способно ваше тело.

Занятия спортом полезны для здоровья и самочувствия, но сейчас мы говорим о тех спортивных занятиях, которые помогут развеять скуку. Попробуйте заняться тем, что вас развеселит, или же добейтесь того, что на ваш взгляд круто.

Веселье - штука простая , для этого достаточно пойти в хобби-класс танцевальной студии на что-нибудь эдакое. Хобби-класс предназначен для тех, кому просто нравится проводить время таким образом, это группы новичков, вы ничем не будете выделяться среди них, а уровень подготовки там и вовсе не нужен.

Какая-нибудь жгучая самба или страстный пасадобль - самое то для веселья. Или опять же поищите в своем прошлом какие-то нереализованные желания. Научитесь классно бросать человека через бедро на мастер-классе по восточным единоборствам или самой простой комбинации в чечетке, попробуйте сесть на шпагат (конечно, не сразу, а с подготовкой), или же прокрутить «солнышко» на турниках во дворе - новые впечатления вам гарантированы.

Кстати, если вы хотите занять чем-нибудь себя самого дома, то можно просто открыть видеоурок и как следует потренироваться тому, что кажется вам интересным.

И еще один способ, который подойдет не всем - творческий челлендж . Самый простой челлендж - выполнять какие-то несложные задания в течение определенного периода времени.

Например, Джейк Паркер несколько лет назад начал свой челлендж под названием Inktober. Суть его заключалась в том, что художник каждый день будет рисовать по одному рисунку тушью, и будет выкладывать его в социальные сети с соответствующим хэштегом. И каждый год в этом челлендже принимает участие большое количество людей (за первую неделю октября изображений с этим хэштегом набралось более двух миллионов).

Этот способ хорош не только для тех, кто любит рисовать. Даже если вы не умеете делать ничего творческого, вы тоже можете принять участие. Например, попробуйте каждый день фотографировать себя (или свое домашнее животное) когда встаете с постели у себя дома. Или выкладывать в соцсети по одной сделанной фотографии в новом месте каждый день.

Или - для тех, кто любит сидеть дома - составляйте натюрморт для фото. Пишите песни и стихи, рисуйте, готовьте креативные завтраки, шейте платьица для кукол - вы можете делать все, что вам захочется, если это сделает вашу жизнь интереснее.

Вы можете начать делать то, что вам давно хотелось, или же заняться тем, что вас развеселит - когда вам весело, вы не ощущаете скуки. Развлекайте себя, и живите насыщенно.