Оптимист и пессимист - это две противоположности: один смотрит на мир с надеждой, живет верой в будущее и мелкие невзгоды для него не повод к тому, чтобы огорчаться и погружаться в состояние депрессии. Другой же, наоборот, способен раздосадоваться из-за незначительной неприятности, считает, что ничего хорошего нет и не будет, и склонен видеть себя реалистом.
Пессимистическое отношение к жизни мешает многим людям и обычно является следствием постоянных неудач, стрессов и стабильно удрученного состояния. Человека, который привыкает к пессимистическому настрою, даже когда для этого нет объективных причин, называют пессимистом. Давайте разберемся, как избавиться от этого состояния и стать жизнерадостным оптимистом.
Самонастрой
«Как быть оптимистом, если вокруг столько проблем, примеров страданий и исправить это нет возможности?» - скажет любой пессимист. Но здесь многое зависит от самого человека: исправить проблемы других, действительно, не всегда есть возможность, но сделать так, чтобы поправить свое положение - в силах каждого. Нужно принять позицию, что человек - творец своей судьбы, а дела, выполненные сегодня, завтра же принесут свои плоды, и поэтому нужно стараться облегчить свое будущее уже сейчас. Успех делает человека оптимистом, поэтому нужно настраиваться на победы и делать все возможное для их достижения.
Проблема обвинений
Многие пессимисты даже не хотят знать, как стать оптимистом, потому что считают последних теми, кто смотрит на мир сквозь «розовые очки», не замечая того, сколько печальных событий происходило по их же вине.
Самобичевание или обвинение других в своих неудачах - еще одна черта пессимиста, от которой нужно избавиться. Здесь уместна такая позиция: «да, я сегодня стал виновником своей неудачи, но завтра стану «виновником» своего успеха». Взятие инициативы в свои руки - то, что сделает из пессимиста жизнерадостного человека.
Влияние окружения
Наверняка многих пессимистов, которые когда-то были оптимистично настроенными людьми, интересует, как стать оптимистом, если вокруг одни им подобные. Окружение оказывает большое влияние на личность, а длительный контакт может привести даже к смене мировоззрения. Если вокруг друзья-пессимисты, то есть три варианта выхода из ситуации:
- Не самый лучший - уйти в затворничество.
- Более приемлемый - увеличить круг друзей, пополнив их ряды людьми с
- Самый лучший - сделать друзей-пессимистов оптимистами.
Музыка
Если человек увлекается музыкой, нагоняющей депрессию, и постоянно слушает песни о том, как ужасна жизнь, то, естественно, его мысли будут течь именно в таком русле. Поэтому, перед тем, как стать оптимистом, нужно для начала отказаться от прослушивания минорных мелодий и перейти на «мажор».
Использование «модных» тренингов
Сейчас очень популярны техники визуализации, где психологи утверждают, что и поэтому нужно думать только положительно. Для тех, кто хочет знать, как стать оптимистом, очень полезны будут эти занятия: мыслить положительно - настоящее искусство, которому нужно научиться.
От улыбки станет всем светлей
Оптимисты часто улыбаются не потому, что у них все так безоблачно в жизни, а потому, что они верят в хорошее и ждут наступление будущего с энтузиазмом и любопытством. Пессимисты боятся будущего, и на их лице улыбка встречается очень редко (разве что саркастичная).
Учеными доказано, что если то его мысли становятся положительными, а настроение поднимается. Поэтому пессимистам нужно почаще улыбаться: сначала заставлять себя, намеренно формируя улыбку, а потом она станет чаще появляться на лице без осознанного принуждения.
Таким образом, чтобы стать оптимистом, не нужно прикладывать сверхусилия, достаточно лишь немного скорректировать свое поведение.
Как стать оптимистом? Советы психолога.
В жизни каждого человека бывает «черная полоса». И порой кажется, что лучше уже не будет никогда. А будет только хуже. Есть люди, которые склонны верить только в плохое. Но в глубине души-то всем хочется верить в хорошее!
Как стать оптимистом? Советует психолог Дмитрий Сотников.
Дмитрий, скоро Новый Год. Практически каждый из нас дает себе обещание, что в следующем году станет лучше, будет верить только в хорошее. Надеемся, что все у нас получится. Возможно ли на самом деле, поставить себе «программу» и стать оптимистом?
В принципе, да. Изменить можно отношение к жизни, к конкретной ситуации. Есть такое понятие «оптимистический взгляд на вещи». Это качество можно и нужно в себе развивать. Сразу сделать это, конечно, не получится. Но действительно, надо поставить себе программу и ей следовать.
- А были ли в вашей практике такие случаи, что человек резко менял свой характер в лучшую сторону?
Характер и темперамент – это то, что дается человеку с рождения. Это особое свойство нервной системы, если хотите. Поэтому полностью изменить характер вам не удастся. Однако некоторые качества и свойства, которые особенно мешают вам жить и радоваться жизни, можно подвергнуть коррекции. В нашем случае, это склонность к унынию, нелюдимость, пониженная сила воли, ожидание от жизни худшего.
Говорят, что шоколад поднимает настроение. Сколько же шоколада нужно есть, чтобы держать себя в постоянном позитиве?
Шоколад действительно способствует выработке «гормона счастья», а значит, улучшает настроение и придает моральных сил. Но это не значит, что, если вы будете каждый день есть шоколад за завтраком, обедом и ужином, то будет вам счастье. Вспомните известный фильм «Белое солнце пустыни», где одного из героев практически тошнило при виде черной икры. А ведь то, что он ел ее каждый день ложками, для многих может показаться чудом и маленьким счастьем. Так и с шоколадом. Если вы будете есть его каждый день в больших количествах, он попросту перестанет доставлять вам удовольствие. Станет чем-то обыденным. Потому строго не больше 1-2 долек в день, а лучше и не каждый день. При этом есть шоколад лучше с несладким чаем. И не старайтесь сразу разжевать кусочек. Лучше подержите его во рту подольше, медленно рассосите. Можно даже на какое-то время прикрыть глаза и просто насладиться вкусом. Это отвлечет вас от мыслей о плохом, а, кроме того, медленное рассасывание поможет скорее попасть нужным веществам в кровь.
Есть ли еще какие-то продукты, схожие по свойству с шоколадом? Ведь есть же люди аллергики, которые тоже хотят гормонов счастья.
Хорошо поднимают уровень серотонина в крови бананы, а также белковая пища. Вообще, это вопрос, скорее к диетологу. Но как психолог хочу сказать, что съесть банан и сразу забыть о плохом настроении вряд ли получится. Здесь все же важен сам по себе психологический настрой. А потому, если вам грустно, приготовьте себе к р а с и в ы й ужин: хороший кусок мяса, на листе салата в красивой тарелке, бокал красного вина. Банановый крем или кусочек того же шоколада на десерт. Зажгите свечу перед собой. И н а с л а д и т е с ь едой. Плохое настроение как рукой снимет.
Но это, так сказать, экстренная помощь. А все-таки, можно ли с помощью какой-то особой диеты поддерживать оптимистичный настрой?
Не совсем так. Повторюсь еще раз: сами по себе продукты осчастливить человека не могут. Но вещества, содержащиеся в некоторых продуктах (мясо, орехи, клубника, шоколад), помогут организму быстрее выработать нужный гормон «счастья». А для того, чтобы помочь организму быть «на позитиве», можно завести какую-то персональную традицию. К примеру, долька хорошего шоколада с ароматным чаем во время просмотра какой-то интересной программы или фильма по ТВ как ежевечернее вознаграждение за достойно проведенный трудовой день. Каждодневный красиво оформленный ужин за столом, накрытом скатертью, с красивыми аксессуарами и приборами, тоже помогает отвлечь мысли от негативных итогов дня и сосредоточиться на положительных ощущениях: вкусноте и красоте ужина. Кстати, в большинстве европейских стран так и делают. К сожалению, у нас культура красивого потребления пищи пока хромает. А жаль. Вы попробуйте: просто постелите на стол красивую скатерть (не клеенку!), даже если вы едите простую яичницу и налейте воду в бокал, а не в старую кружку для чая. Вы увидите, как сразу изменится ваше настроение и ощущение мира.
- Назовите, пожалуйста, основные слагающие позитивного настроя?
Это очень просто. Рациональное питание, здоровый сон, полноценная, искренняя и нежная, интимная жизнь, умеренная физическая активность (ежедневная зарядка, танцы или фитнес несколько раз в неделю), наличие и поддержание своего хобби. В общем, окружать себя тем и делать то, что приносит вам искреннюю радость. А в идеале, приносит еще радость и вашему окружению. И, конечно же, любовь. При этом, очень важно, чтобы любовь была не только в семье или с противоположным полом, нужно, в первую очередь, полюбить себя…
А что делать, если человек сам себя раздражает? Это же сказывается и на общем восприятии жизненных ситуаций?
Конечно, нелюбовь человека к себе проецируется человеком на окружающих. Он начинает думать, что все видят его недостатки, как следствие, везде ждет подвоха. Звучит банально, но для того, чтобы стать оптимистом, начать нужно, конечно, с взращивания любви к самому себе.
- Как это сделать?
Поскольку у вас женский журнал, отвечу исключительно для женщин. Аутотренингов в духе «Я самая обаятельная и привлекательная» никто не отменял. Но он, по сути, будет бессмысленным, если у вас нет мужчины, который будет вами восхищаться, не обращая внимания на «коттоны и лейблы», на сочетание лака для ногтей с цветом сумочки и т.п. Должен быть мужчина, которого вы захотите соблазнять, а он в ответ, начнет соблазнять вас, вы непременно почувствуете себя самой обаятельной. А разве можно себя не любить, если вы самая-самая?!
- Но ведь если девушка не уверена в себе, как она может решиться на то, чтобы соблазнять мужчину?
В таком случае нужно применить принцип «Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал». Просто перебороть себя и свой страх и назло самой себе доказать, что вы можете это сделать (в данном случае, завоевать мужчину). А можно заключить спор с подругой. При чем такой, чтобы о нем знали и другие люди. Это, кстати, очень подстегивает. Говоря не совсем научным языком, вы попросту побоитесь опозориться. У вас не будет другого выхода, как добиться своего. А достижение успеха есть неотъемлемый атрибут уверенности в себе. Одно влечет за собой другое. А когда девушка осознает свой успех хотя бы у данного мужчины, она автоматически начинает себя вести по-другому. Появляется блеск в глазах, просыпается природная сексуальность. И она начинает привлекать к себе и других мужчин. А это прекрасный повод для оптимизма:)
- А можно ли все-таки действительно стать оптимистом, начиная с Нового Года?
Новогодняя ночь и все пост-новогодние праздники - прекрасный повод для того, чтобы начать «новую» жизнь. Несколько недель вы пребываете в состоянии счастья, в ожидании некого чуда. Вам все кажется чудесным: снег вокруг, люди в магазинах, встречи с близкими людьми, вкусная еда и т.д. Значит, вы все-таки можете радоваться окружающему миру! Запомните это ощущение и постарайтесь пронести его через весь год.
Несколько практических советов от психолога для тех, кто хочет стать оптимистом
1. Отвлекитесь от негатива. Заведите себе дневник. Каждый вечер записывайте в нем вещи, которые доставили вам удовольствие в течение дня. Неважно, что это будет, милая картинка из жизни вроде мамы, гуляющей с малышом, или вкусный хот-дог, или вовремя сданный отчет. Должно быть не меньше 10 пунктов. Поэтому важна любая мелочь. После того, как вы сосредоточитесь и напишите столько приятных вещей, вам просто не захочется вспоминать плохое.
2. Учитесь «держать удар». Пессимисты склонны искать виновных в своих неудачах. Оптимисты принимают проблемы как «исторически сложившиеся». Проблемы надо не переживать, а решать. А потому старайтесь принять неудачу как нечто неизбежное. И не думать о возможных негативных последствиях. А направьте все силы на то, чтобы оперативно их предотвратить.
3. Смотрите на мир по-новому. Возьмите листок бумаги. Выпишите на него как можно больше ситуаций, которые вызывают у вас негативные эмоции. Помимо мелких ежедневных «пакостей» (опоздали на автобус, пересолили суп, получили замечание от начальника и т.п.), обязательно выпишите более глобальные жизненные неудачи (муж не зарабатывает много денег, свекровь не помогает сидеть с ребенком, вас сократили на работе и пр.). После того, как составите список, перепишите каждую ситуацию с точки зрения позитивных уроков, из нее полученных. К примеру, опоздали утром на автобус – зато вам не отдавили ногу в давке, а в следующий раз будете выходить вовремя или, наоборот, еще позже. Или если свекровь не помогает с ребенком – зато она не сможет потом вас ни в чем упрекнуть, да и вы сама собой будете гордиться, что справились самостоятельно в трудную минуту. И т.д.
4. Старайтесь окружать себя людьми с оптимистичным взглядом на вещи. Если вам трудно, ищите у них поддержки.
5. Общайтесь. Если кажется, что ваша ситуация «хуже некуда», попробуйте посетить форумы и Интернет-сообщества. Наверняка кто-то уже прошел через подобную ситуацию. А во многих случаях, вы увидите, что ситуации могут быть серьезнее, но при этом до абсурда смешными. Особенно это касается депрессивных молодых мамочек:)
6. Улыбайтесь как можно чаще. Себе в зеркале. Соседу в лифте. Ребенку на улице. И не бойтесь показаться смешным и нелепым. Может быть тот человек, которому вы улыбнулись, посмотрел сейчас на вас, как на дурака, потому что у него было плохое настроение. А через 100 метров, до него вдруг дойдет, что вы ему у л ы б н у л и с ь. И на душе потеплеет.
7. Стремитесь делать добро. Помочь бабушке посчитать сдачу в магазине, втащить соседке с ребенком коляску по лестнице и т.п. Не пропускайте просьбы о благотворительной помощи, участвуйте в сборе средств для лечения детей. Осознание, что вы можете помочь кому-то сделать жизнь лучше, повышает самооценку и делает на самом деле лучше вас самих.
Ирина Колесова, специально для
Если вы думаете, что оптимист счастлив, потому что у него все хорошо, вы ошибаетесь. Просто оптимисты привыкли во всем видеть хорошее. Замечайте небольшие радостные события. Каждую ночь перед сном вспоминайте, что хорошего случилось с вами за весь день. Анализируйте даже незначительные воспоминания. Может быть, с утра вам улыбнулся малыш, спешащий с мамой в детский сад, или вы удачно зашли в магазин до часа пик. В любом дне можно найти множество приятных моментов, нужно только уметь их воспринимать.
По статистике, оптимисты живут дольше пессимистов.
Все, что ни делается - к лучшему
Пессимист обычно очень негативно относится к неудачам. Любое начинание он уже видит провалившимся и, оправдавшись в своих прогнозах, еще глубже погружается в пучину пессимизма. Если неудачи преследуют вас одна за другой, это не значит, что в жизни вы ни на что не способны. Подумайте, у кого самая легкая и беззаботная жизнь? У тех, кто ничего не делает, для кого существование не несет ничего нового, а жизнь бежит по замкнутому кругу дом-работа-дом. Если у вас что-то не получается, значит, вы пытаетесь измениться, что-то создать. Не бывает такого, чтобы все начинания были удачными. При очередном провале не впадайте в депрессию, а постарайтесь вынести из этого полезный урок. Подумайте, как поступить, чтобы эта проблема больше вас не коснулась.
Известные философы, исповедовавшие пессимизм, - Шопенгауэр, Гартман и Соловьев.
Общайтесь с людьми
Общение с позитивными людьми замечательно заряжает оптимизмом. Найти таких людей можно практически везде - оптимисты любят активный образ жизни и различные увлечения. Например, запишитесь на групповые фитнес-занятия. Хороший тренер будет заряжать не только энергией, но и позитивом. Посетите курсы рисования или танцев, особенно если вы давно хотели заниматься. На курсах вы будете не только общаться с увлеченными людьми, но и исполните свою давнюю мечту.
Найдите цель в жизни
Пессимист не видит цели в жизни, обрекая себя на скучное существование, приводящее к депрессии. Найдите цель в своей жизни и следуйте ей. Вспомните, как вы были воодушевлены, закончив школу. Впереди ждала новая жизнь, полная открытий и огромных возможностей, институт и новые друзья, получение профессии, самореализация. Тогда у вас в жизни была цель, и будущее виделось очень оптимистично. Придумайте цель и сейчас. Поступите на второе высшее, займитесь дизайном дома или начните откладывать деньги на кругосветное путешествие. Цель позволяет смотреть в будущее с надеждой и стать настоящим оптимистом.
У вас в жизни не все так гладко, как хотелось бы? Так знайте, что радоваться и наслаждаться жизнью совсем легко – станьте оптимистом!
Но как стать оптимистом? — спросите вы.
Ведь у многих, стоит только возникнуть проблемам и сложностям на пути – тут же начинает просыпаться пессимистическое настроение. Оптимист уходит и наружу выходит пессимист.
Как можно бороться с пессимизмом?
Бороться с пессимизмом можно самому. Как? Думая о позитиве, настроившись на волну оптимизма и радуясь жизни! Только возникает проблема, мы ее с трудностью переносим, проговаривая: «Ну вот, снова». Именно этим словом «снова» мы, не подозревая ни о чем, программируем превращение случая на повторение неудачи.
Нужно всего лишь изменить свое отношение к окружающему миру и всему, что в нем происходит. Стоит пробовать заменить негатив на позитив. Лишь после этого можно легко находить решение проблем, причем разной степени сложности.
Следующие советы психолога помогут вам стать оптимистом:
- Настройтесь на позитив!
Обидно то, что нам часто доводится своими негативными мыслями, словами, программировать себя на худшее развитие событий, повторяя такие высказывания, как «опять мне не повезет», «это я не смогу сделать», «а если у меня не получится?».
Получается так, что с самого начала мы лишаемся всего светлого, положительного, сами же своими мыслями прогоняя от себя удачу. Пускай неудача никогда вас не тормозит, ведь имеется множество возможностей достигнуть нужного результата.
Если всегда воспринимать проблемы в Вашей жизни, как обязательность, а не просто случайность, то избавиться от пессимистичного настроя будет очень и очень трудно. Ведь пессимистами считаются те люди, которые часто применяют такие слова в своей повседневной жизни, как «никогда» и «всегда».
- Подружитесь с оптимистами!
Очень часто наше мировосприятие невольно подстраивается под мнение и настрой окружающих нас людей. Ведь получается, что если возле Вас одни пессимисты и люди, постоянно жалующиеся на свои проблемы, откуда же появится хорошей настрой?
Оптимисты же наполняют вокруг себя атмосферу хорошим настроением, таких людей называют «человек-солнце». Ведь негатив значительно быстрее передается окружающим, чем оптимизм и хорошее настроение.
Поэтому лучше избегать общения с людьми-пессимистами, ведь через некоторое время вы увидите, как ваше внутреннее состояние ухудшается изо день в день все больше и больше, а так гляди, и можно дойти до депрессивного состояния.
Поэтому крайне важно стремиться к общению с людьми, обладающими положительным зарядом — оптимистами по жизни, ведь это не только доброта, позитив, но и стремление помочь близким в трудных ситуациях. Получается, что команда оптимистов всегда движется вперед, помогая друг другу – ведь они не знают преград у себя на пути.
- Перестаньте заниматься «самобичеванием»
Отличить пессимиста от оптимиста достаточно просто, стоит лишь узнать, кого именно он обвиняет в своих неудачах. Оптимистически настроенный человек всегда считает, что все плохое, что происходит у него — случается у каждого, и ничего страшного в этом нет, в то время как пессимист винит всех окружающих а также себя в том числе, в случившихся с ним неурядицах.
Людям с пессимистическим настроем и заниженной самооценкой достаточно трудно решить возникшую проблему, на которой они зацикливаются. Оптимисты же, напротив, постоянно оставляют себе право на ошибку.
Как показывает жизнь относительно оптимистов, что они всегда достигают результатов, к которым стремятся, пусть и не всегда с первого раза. Для начала необходимо поменять свое отношение к себе и окружающим, начать себе повторять о том, какой вы умный, талантливый, красивый, целеустремленный и тому подобное.
Сделайте для себя правило, в котором требуется хвалить самого себя за какие-либо достижения, оставляя себе право на ошибку. Начните любить собственную семью, которая сможет поддержать в любую трудную минуту.
- Почаще включайте классическую музыку
Склонность к депрессиям напрямую связана с работой полушарий нашего головного мозга, в котором нет слаженности. Существует много методов и техник, которые улучшают работу мозга. Для этого применяют медитацию, точечный массаж, развитие координации движений. Ученые уже давно сделали выводы о благотворном влиянии классической музыки на наше настроение, улучшающее нашу память и другие важные функции организма.
- Регулярно занимайтесь сексом с любимым человеком
Длительное сексуальное воздержание, которое нарушает нашу половую функцию, очень плохо влияет на здоровье и самочувствие человека. Если женщина не удовлетворена в сексуальном плане, то она выглядит и ощущает себя намного хуже, чем женщина, имеющая постоянные и стабильные отношения в постели с мужчиной, который приносит ей удовольствие.
Рекомендуется заниматься активным сексом как можно чаще. Как известно, за агрессивность и за половое возбуждение отвечает один и тот участок нашего мозга. Доказано, что даже поцелуи помогают успокоиться, снять головную боль, а при занятии сексом организм человека вырабатывает гормон счастья, повышающий настроение и снимающий нервное напряжение.
- Участвуйте в позитивных тренингах!
В современном мире все больше популярности приобретает техника визуализации. Понятие заключается в том, что все любые мысли реализуются. Все это означает, что мы можем притягивать к себе везение, достигая положительных результатов.
Поэтому настраивайтесь на позитив! Для начала занятий по данной методике, достаточно будет уделять по пять минут в день. Необходимо как можно лучше настроиться, расслабиться и постараться представить то, чтобы вы хотели получить, чего достигнуть в ближайшее время.
Можно привести пример, что вы желаете вызывать у всех окружающих позитивные эмоции. Стоить подумать о том, как вы проходите по улице, улыбаясь прохожим, которые искренне улыбаются Вам в ответ. Начните перебирать в голове все в подробностях, как прохожие проявляют к Вам теплые чувства, радость, увидев Вас.
В итоге, выходя на улицу, вспоминайте представляемую картину, которую Вы создали в своем воображении. Регулярно повторяя такое упражнение, вы в скором времени действительно получите желаемый результат.
- Наслаждайтесь жизнью на полную катушку!
Отсутствие жизненных целей зачастую являются причиной отсутствия жизненного оптимизма. Начните увлекаться чем-то, найдите хобби для себя, ведь занятому человеку нет времени на хандру. Необходимо начать правильно распределять личное время, чтобы не возникало стрессовых ситуаций.
Человек большую часть времени проводит на работе — так найдите такую работу, которая сможет приносить вам удовольствие и радость. Но стоить помнить и об отдыхе — это хороший вариант восстановить силы и зарядиться позитивным настроением на длительное время. Нужно стараться как можно меньше отказывать себе в своих желаниях, уберите все ограничения и сдерживающие границы, ведь так можно легко получить нервный срыв.
- Расслабляйтесь с удовольствием!
Чтобы восстановить свои силы, восполнить энергию, настроиться на позитив, следует использовать методику медитации. Ведь умея правильно расслабляться при медитации можно получить огромную пользу.
Место для медитации стоить выбрать такое, где вас никто не побеспокоит, предпочтительней проводить занятие в утреннее время, при восходе солнца. Спокойная музыка поможет создать гармоничную обстановку. При постоянных занятиях медитацией вы заметите значительные улучшения своего эмоционального состояния и получите душевное равновесие.
- Не увлекайтесь изнуряющими диетами
Не стоит каждый день подсчитывать калории употребляемой пищи, ведь по статистике, намного больше возникает депрессивных состояний, обидчивости, необъснимой тоски именно у худых девушек с параметрами модели.
Не ешьте полуфабрикаты и избегайте фастфуда — это не лучший способ избавиться от ощущения голода, к тому же такая еда – прямая дорога к потере памяти, депрессиям и другим проблемам головного мозга.
Ограничения для себя нужно устанавливать умно. Если все же приходится питаться, придерживаясь диеты, то нужно знать и употреблять правильные, здоровые продукты, которые приносят нашему организму пользу и продляют жизнь.
- Улыбайтесь как можно чаще!
Искренняя улыбка человека может доказать всем окружающим о Ваших доброжелательных намерениях, притягивая к себе людей. Улыбаться стоит даже тогда, когда у Вас плохое настроение даже тогда, когда нет настроения. Вы заметите, что через некоторое время эта улыбка превратиться в настоящую, а настроение станет лучшим.
Уже давно ни для кого не секрет, что оптимисты намного реже болееют, а если заболевают – значительно быстрее справляются с недугом, а также живут намного дольше, чем пессимисты.
При наличии желания развивать в себе оптимизм, понадобится приложить старания, чтобы избегать негативных и деструктивных мыслей. Трудно осуществлять сопротивления самому себе, но все же это реально. Нужно перестать винить окружающих в своих проблемах, нужно перестать ныть, жаловаться и негативно мыслить.
Совет как стать оптимистом — я очень рекомендую пройти наш бесплатный тренинг «Фиолетовый браслет или Как изменить жизнь за 21 день» .
Для этого зайдите на нашу статью:
Уверяю вас, что пройдя этот тренинг хотя бы наполовину, вопрос «Как стать оптимистом?» отпадет сам собой.
Смотрите на жизнь в радужном свете!
Артур Головин
Интересное
